9/26の午後1時の空

晴れ！
船上にて

9/26の朝の空

くもり

9/25の歩数計

歩数＝4597歩
エクササイズ量＝2.4Ex
消費カロリー＝176.9kcal
脂肪燃焼量＝25.2g
歩行距離＝3.30km
歩行時間＝42分
平均歩行速度＝4.69km/h

9/25のお昼

直巻おむすび 北海焼鮭（209kcal）、永谷園生姜とん汁（91kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計373kcal

476円

9/25の朝の空

晴れ
雲なし青い空

9/24の歩数計

歩数＝6439歩
エクササイズ量＝3.3Ex
消費カロリー＝241.6kcal
脂肪燃焼量＝34.5g
歩行距離＝4.63km
歩行時間＝60分
平均歩行速度＝4.60km/h

9/24のお昼

照焼チキンエッグサンド（181kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、ルナ脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計319kcal

568円

9/24の朝の空

晴れ！

9/23の歩数計

歩数＝3259歩
エクササイズ量＝1.6Ex
消費カロリー＝120.3kcal
脂肪燃焼量＝17.1g
歩行距離＝2.34km
歩行時間＝30分
平均歩行速度＝4.61km/h

9/23のお昼

べーグルサンドセット-サーモン＆クリームチーズ（サラダ、ホットコーヒー付）

1070円

212 晴海トリトン店にて

※デジカメ（FUJIFILM F100fd）で撮影→デジカメ内でブログモード変換→ケータイW51CAへ赤外線転送→WILLCOM 03へ赤外線転送、の画像

9/23の朝の空

くもり

9/22の歩数計

歩数＝9080歩
エクササイズ量＝5.1Ex
消費カロリー＝367.7kcal
脂肪燃焼量＝52.5g
歩行距離＝6.53km
歩行時間＝99分
平均歩行速度＝3.93km/h

9/22の3時半の空

くもり

巾着田

9/22のお昼

川越街道名物 麦とろ（お新香、みそ汁付）

890円

むぎとろ 川越街道大井宿 にて

9/21の歩数計

歩数＝9169歩
エクササイズ量＝4.6Ex
消費カロリー＝335.6kcal
脂肪燃焼量＝47.9g
歩行距離＝6.60km
歩行時間＝87分
平均歩行速度＝4.50km/h