3/31の歩数計

歩数＝5291歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝203.0kcal
脂肪燃焼量＝29.0g
歩行距離＝3.80km
歩行時間＝48分
平均歩行速度＝4.69km/h

念のため

一応ね。ウィルススキャンを。
エープリルフールに何やらあるとか？ないとか？

3/31のお昼

きのことベーコンの和風パスタ（525kcal）、フレッシュ野菜サラダ（48kcal）、ノンオイル青じそドレッシング（23kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計669kcal

763円

3/30の歩数計

歩数＝3134歩
エクササイズ量＝1.7Ex
消費カロリー＝124.4kcal
脂肪燃焼量＝17.7g
歩行距離＝2.25km
歩行時間＝30分
平均歩行速度＝4.45km/h

3/30のお昼

ビーフカレーパン（368kcal）、ホットワンタンおかずのＳＯＵＰ（183kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、ルナ脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計689kcal

576円

3/29の歩数計

歩数＝5030歩
エクササイズ量＝2.6Ex
消費カロリー＝190.8kcal
脂肪燃焼量＝27.2g
歩行距離＝3.62km
歩行時間＝50分
平均歩行速度＝4.29km/h

3/29のお昼

とびきりハンバーグサンド レタス（450kcal）、フレンチフライポテト Ｓ（194kcal）、ホットコーヒー（5kcal）。
セットで650円
グリーンサラダ（13kcal）、和風ドレッシング（53kcal）。
210円
（サラダは半量で）
計682kcal

モスバーガー 麹町店

3/28の歩数計

歩数＝4683歩
エクササイズ量＝2.5Ex
消費カロリー＝184.3kcal
脂肪燃焼量＝26.3g
歩行距離＝3.37km
歩行時間＝48分
平均歩行速度＝4.15km/h

ＣＤ買った

池袋メトロポリタンのＨＭＶへ。
今日はポイント７倍！
メンデルスゾーンとバッハ、その他。

3/28のお昼

麦とろ釜めしと鶏唐揚げ

1000円

釜めし/やきとり 藩 （池袋メトロポリタン店）にて

3/27の歩数計

歩数＝5479歩
エクササイズ量＝2.9Ex
消費カロリー＝209.4kcal
脂肪燃焼量＝29.9g
歩行距離＝3.94km
歩行時間＝50分
平均歩行速度＝4.64km/h

3/26の歩数計

歩数＝4878歩
エクササイズ量＝2.4Ex
消費カロリー＝179.7kcal
脂肪燃焼量＝25.6g
歩行距離＝3.51km
歩行時間＝46分
平均歩行速度＝4.53km/h

3/27のお昼

塩鶏唐揚-マンナン入りご飯弁当（513kcal）、カゴメ ハーブイン野菜生活-ローズヒップ（74kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計595kcal

668円

3/26のお昼

鶏照焼弁当（553kcal）、カゴメ野菜生活リフレッシュ（114kcal）、オハヨー脂肪＆砂糖ダブルゼロ％ヨーグルト-マンゴー（66kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計741kcal

750円

3/25の歩数計

歩数＝3286歩
エクササイズ量＝1.7Ex
消費カロリー＝124.5kcal
脂肪燃焼量＝17.7g
歩行距離＝2.36km
歩行時間＝31分
平均歩行速度＝4.51km/h