5/31のお昼

ベジチキラップ（293kcal）、ウーロン賛美茶Ｓ、ポテト（186kcal）。

計479kcal

550円

5/30の歩数計

歩数＝7088歩
エクササイズ量＝3.7Ex
消費カロリー＝266.4kcal
脂肪燃焼量＝38.0g
歩行距離＝5.10km
歩行時間＝68分
平均歩行速度＝4.46km/h

5/30のお昼

スケジュールきつきつで食べ損ねた～！

0kcal

0円

5/29の歩数計

歩数＝8990歩
エクササイズ量＝4.7Ex
消費カロリー＝344.7kcal
脂肪燃焼量＝49.2g
歩行距離＝6.47km
歩行時間＝82分
平均歩行速度＝4.70km/h

5/29のお昼

バジルチキンとシュリンプエッグサンド（263kcal）、たっぷり摂取サラダ-食物繊維（コブサラダドレッシング付）（342.8kcal）、いろはす天然水、ブラックコーヒー（8kcal）。

計613.8kcal

795円

5/28の歩数計

歩数＝3475歩
エクササイズ量＝1.8Ex
消費カロリー＝135.9kcal
脂肪燃焼量＝19.4g
歩行距離＝2.50km
歩行時間＝33分
平均歩行速度＝4.45km/h

5/28のお昼

１５品目のサラダ（86kcal）、青じそノンオイルドレッシング（22kcal）、ミックスサンド（264kcal）、明治ブルガリアヨーグルト低脂肪ブルーベリー（135kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）

計515kcal

742円

5/27の歩数計

歩数＝7620歩
エクササイズ量＝4.1Ex
消費カロリー＝295.2kcal
脂肪燃焼量＝42.1g
歩行距離＝5.48km
歩行時間＝68分
平均歩行速度＝4.77km/h

5/27のお昼

鶏唐揚げと半熟玉子のサラダ（きざみ玉ねぎ入り和風ドレッシング付き）（392kcal）、発芽米入り ごま鮭おむすび（192kcal）、お手軽ヨーグルト（54kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計646kcal

640円

5/26の歩数計

歩数＝9622歩
エクササイズ量＝5.1Ex
消費カロリー＝372.9kcal
脂肪燃焼量＝53.2g
歩行距離＝6.92km
歩行時間＝87分
平均歩行速度＝4.74km/h

5/26のお昼

関根式チキンカレー（欧風）（671kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、お手軽ヨーグルト（54kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計798kcal

656円

5/25の歩数計

歩数＝5133歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝203.6kcal
脂肪燃焼量＝29.0g
歩行距離＝3.69km
歩行時間＝48分
平均歩行速度＝4.59km/h

5/25のお昼

おにぎり弁当（569kcal）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（85kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計662kcal

606円

5/24の歩数計

歩数＝3029歩
エクササイズ量＝1.6Ex
消費カロリー＝116.5kcal
脂肪燃焼量＝16.6g
歩行距離＝2.18km
歩行時間＝30分
平均歩行速度＝4.24km/h

5/24のお昼

朝遅すぎで食べてないや…。

０kcal

０円