見た？

“金環日食”見えましたか　ほんとにきれいな“輪”でしたね

来年5月オーストラリアで見られるというから　行こうっと

撮影法テレビでやっていたけど　無理無理

日食グラスを使って　よーーーく見えました

感動

次に日本で見られるのは　2030年６月１日の北海道

広範囲で見られるのは　300年後・・・・2312年４月８日


ところで

星空に向けると　星座の名前を教えてくれる　アプリ　があるそうですが

文字が出るのかな　それとも美しい声で　「カシオペア座です」って言うのかな


今年一番の楽しみ半年経ってないのに終わっちゃった

How old are you？

誕生日でした

次女からのプレゼントの花束



その前にお洋服も買ってもらったのですが　何度でもいいよプレゼント

ミーちゃんママからも早々にプレゼントをもらいました


連れ合いは　朝「今日は誕生日日和だね　いいお天気で」それだけ

「おめでとうは？」　知らないのかなぁ　誕生日のご挨拶



お誕生日メールありがとう

いくつになっても嬉しい

ミーハー

行って来ました　話題の“丸の内タニタ食堂”


日替わりと週替わりの２種類です　本日は週替わりの鮭とキノコのクリーム煮
サラダはトマト・ブロッコリー・カリフラワー　味噌汁はとろろ　デザートにみかん
テーブルにはタイマーが設置され　　よく噛んで食べました　29分でした


一番の目的；体組成チェック


1月11日にオープンしたばかりの“丸の内タニタ食堂”
一番の目的は
カウンセリングルームで管理栄養士の方から無料で受けられる“体組成チェック”
内容は体脂肪率・脂肪量・推定骨量・筋肉量・体水分量・BMIetc.
中でも興味があったのが筋肉量なんです
結果は下半身の筋肉と身体の左側の筋肉が少ない　右利きだから仕方ないのですが
他は標準よりも少し上でした
この結果を踏まえてこれから日々鍛えて　半年後にまた行こうかなと
エー・・・肝心のお料理は「美味しいまた食べたい」とは思いませんでした
薄味は良しとしても　お米が不味い　味付けもイマイチ
金額も800円と900円　決して安くはありません
このランチ　健康のためとはいえワンコインが妥当　測定が無料だから仕方ないかな
でも大半の人は測定しないんです　サラリーマンが多いから毎回はやらないんでしょうね
この近辺だともっと美味しいランチが安くいただけます
きっとそのうち予約無しで行けると思います
今は8時半から受付で整理券を配っています　アタシは10時半過ぎて行き　11時半を予約
そのまま並んで測定（11時から受付）の予約直ぐに測定　終わった頃食事になりました
ミーハーとしては行ってみないことには話にならないから



補足：体水分量
からだの水分量のことで、血液やリンパ液、細胞間液、細胞内液などからなり
体が大きな人や、筋肉量の多い人ほど体水分量は多くなります。
体重に占める体水分量は、体脂肪率が標準範囲の場合、
男性：約55％～65％、女性：約45％～60％となるそうです。
ちなみにアタクシは51％でした

野菜ジュース

Rさんのリクエストにお答えしてジューサーをご紹介します

低速絞りのジューサーです（マルチジューサー＆クッカー　ベジフル）
栄養・酵素を壊さずに絞れる「低速圧縮搾り」カッターが使ってありません
　
　
ベースはニンジン・レモン・りんご（レモンがない時は他のかんきつ類）
冬場はショウガも入れます。他にもキャベツ・小松菜・パセリ何でもOK　
　　
上から細かく切った野菜を入れ　右側にこされたジュース　左側に搾りかす
搾りかすも繊維がいっぱい　　　ハンバーグやカレーや味噌汁に使います。
冷凍にもしてますが、使い切れません。もったいないけど半分は生ごみへ

きれいなジュースが出来上がり

飲み始めたきっかけは免疫力アップの一つとして始めました
毎朝300cc～400cc飲みます　飲み始めて一年半になります
ニンジンもリンゴもこの時期が一番栄養価も高く、甘く、ジュースもたくさん出ます。　
種類によってジュースの出方も甘味も違います。アタシの好みは黒田五寸ニンジン

シミは薄くなり美肌になるらしいです
アタクシですか？
手入れしてない割には　シミは少ないかも
便秘は経験がないのでわかりませんが　これも効果ありらしいです
材料は皮のまま使いたいので　無農薬・有機栽培・今は放射能の問題も出てきてますから
ジュースに限りませんが最新の注意を払います
ジューサーのお手入れは想像していたほど大変ではありません
掃除しやすくなっています
今はもっと使いやすいジューサーが出ていますよ
ただ　重くて毎回の片付けは無理　出しっぱなしにしておかないといけません

免疫力書きたいけど・・・長くなりますから次回に　今日はジューサーだけ

年のせい・・・カナ

サクラの洋服は百均で買ったネックウォーマー　それに穴を空けて
と言うのも　の服のかぶりは足を通すときに嫌がり　
マジックテープの音に嫌がり（これも病気のせいかなぁ）
これだとニットなのでよく伸びるし　ちっとも嫌がらないのです
サクラの病気は寒さに弱いので服は欠かせません


年のせいと言う言葉は使いたくないのですが
サクラはよく寝てます・・・年？
アタクシは元来涙もろいのですが　一層ひどくなりました
音楽を聞いて　新聞を読んで　ドラマを見て


昨日は七草でしたね　　母の誕生日でした　元気だったら92才

お母さん
正月だし無病息災の御利益受けに海老蔵の「にらみ」見に行く
せっかくだから着物着てく？　
今年の正月は久し振りに着物着たのよ　
次女の○○○も　あたしが娘の頃の着物を
美味しい物食べて帰ろうか・・・

新年

東京大神宮？？？


今年もよろしくお願いします
辰年ということで　どこか～　深川不動尊に龍がいると聞き
龍を訪ねて深川不動尊へ　すごい行列　正月３日じゃ　さもあらん
お不動様へお参りするのに並びました
丁度　お護摩に行き合わせ　あの太鼓はたまりません　正月早々ありがたい
そして竜神様へ　願い事書いて水に浮かべました

それから富岡八幡宮へ　ここも行列

そしてちょっと足を伸ばし　東京大神宮へ　ここはお参りするのに3時間待ち
しかも若い人ばかり　　おばあさん一人で来てる人なんてありませんでした
さすがに３時間は・・・　仕方なく脇のほうからおまいりさせていただき
赤福だけをいただいて帰りました
ここは恋の成就におまいりに来る方が多いそうです　だから若い方ばかり
あたしも　日を改めて来ようっと


今年は平穏無事に
健康で平凡な日々を送ることが出来ますように

皆既月食

皆既月食　　　きれいでしたねぇ　幻想的でした　星の光が一層映えて
首が・・・首が・・・　きっと明日は筋肉痛
ベムとベラとベロが下りてきそうな　
下界には家政婦の三田がスーッと立っていそうな　テレビの見過ぎ


その昔
流れ星を見つけて首が痛くなったことがありました
流れる間に三度願い事を言う　「うーーーーん」
きっとその頃は「恋」かな　
今は「家内安全・無病息災」


先日　あるアンケートで　貴方は実年令より若く見えますかとか
気持ちは何歳くらいですか
・・・で　もちろん人が何と言おうと若く見えます

気持ちを何才にしようかなぁ　咄嗟に浮かんだ年令は２４才だったのですが
遠慮して３３才にしようかなぁ・・・
帰宅して娘に話したら「で、いくつって書いたの？　お母さんの精神年齢は１７才だよ」
これはかなり悪意に満ちてるんです


見た人が驚くといけないので２４才若く書きました
でも　ほんとは４４才若く書きたかった
アララ　年中さんのミーちゃんと同い年になっちゃう
　　　　　　　　　　　　　　　　
エッ！！！　「いい加減にしろ」って


最近物忘れがひどくって

おかあさん

11月17日の富士山です　このときはまだまだうっすら　今はもう真っ白ですね
　

福岡の地下鉄は乗務員席に座ることが出来ます　鉄男さんにはたまりませんよね



最近　亡くなった母をなつかしく思うことが多々あります
「・・・しておけばよかった」「・・・一緒に行けばよかった」と後悔ばかりです

“秋桜”を聞いては涙し

「おかあさん」　「おかあさん」　　もう一度でいいから・・・

あれこれと思い出を　たどったら
いつの日も一人では　なかったと
今更ながら　わがままな私に
唇噛んでいます
明日への荷造りに　手を借りて
しばらくは楽しげにいたけれど
突然涙こぼし　元気でと
何度も何度も　繰り返す母

ありがとうの言葉を　噛み締めながら
生きてみます　私なりに
こんな小春日和の　穏やかな日は　　　　　　　
もう少し　あなたの
子供でいさせてください

天の神様 もういいでしょう！！！

サクラ　このカップラーメンを自分のだと思っています
取られてなるものかと　顎をカップめんの上にのせたまま眠り始めます
何とかして開けたいのだけど・・・


台風　
またまた大きな被害が出ました　いったいどうなってるんでしょう
この大きなエネルギーを活用できるようなこと考えてくれないかしら
大きな力をあたしに与えてくれないかなぁ
津波も台風も地震も握りつぶしたい

すっかり忘れてました

写真が・・・デジカメに入ったまま
やっと取り込みました

ずっとアップしないと　広告が入ってくるんですね

今夜は遅いので　明日・・・　明日　アップすることにします