質の良い睡眠で頭皮ケア

ヘッドスパ・頭皮ケアリッツ

こんにちはヘッドスパ・頭皮ケアリッツ新宿店の鴨川です

最近寝ても寝ても眠いです
睡眠不足・・・これはとても良くないことなのです。
睡眠不足とは病気の原因の1つで、睡眠をとることは脳を休ませる為に必要不可欠なものです睡眠不足により、ホルモンバランスが崩れて食べ過ぎてしまったり、高血圧や集中力の低下など様々な悪影響が出ます。逆に質の良い睡眠を十分にとることにより、新陳代謝が活発に促されて疲れた身体を回復してくれますストレス発散にも効果が発揮されるんですよ

睡眠不足は頭皮にも影響をもたらします。
自律神経が乱れ、皮脂を過剰に分泌させることがあります。これによりニオイの元になったり、頭皮がベタついたりいろいろな悪影響が出てきます
頭皮ケアの為にも睡眠を十分にとることが大切ですね

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