ヘッドスパスタッフおすすめ健康食べ物日記

こんにちは。ヘッドスパ・頭皮ケアサロンリッツスタッフの鴨川です。今日は七夕ですね。短冊のついた笹を街なかでたくさん見かけました。今日は食べ物のお話を紹介します。

私の好きな料理は鍋です。水炊きからすき焼き、キムチ鍋、カレー鍋、タジン鍋・・・なんでも好きです。最近初めて食べたトマト鍋はコラーゲンたっぷりでスープも飲みつくしてしまう程おいしかったです☆☆☆

話が変わりますが、この前池袋でたまたま入ったお店は定食なんですけど、白米か玄米を選べておかわりも自由なんです。玄米を初めて食べました。もっと食べにくいものかと思っていたら、全然食べやすくておいしかったです。おまけに健康になった気分♪気になって玄米について調べてみました。玄米に含まれる栄養素がすごいんです。ビタミンＥが老化防止や冷え性の緩和、フィチン酸が活性酸素を抑え、食物繊維がガン予防や便秘解消をしてくれます。他にもカルシウムやビタミン類が含まれています。

当店では細毛や頭皮のにおいが気になる方など、頭皮にお悩みの方にカウンセリングでお客様の食生活をお伺いします。髪は体の中で最後の方に栄養が運ばれてくるところなので、バランスの良い食事が大切になってきます。玄米しかりです。みなさんも機会があったら食べてみて下さいね。



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