昼頃に、５７３へ行きました。
今日は、自転車こぎやら、色々な器具（名前忘れた)を
一通りやりました。
結構きつい。ハアハア言いながらやっていました。
普段使わない筋肉使うからあちこち痛いです。
腹筋も、10回位しか出来なくて
いかに運動不足だったかが良く分かりました。
これを余裕でこなせるようになるにはどれくらい
鍛錬しなければならないんだろう？
・・・と思うと少し気が遠くなる。がんばる！
後は、プールで水中歩行やら水泳。水中での運動は結構いい感じです。
25mを余裕で往復できるように頑張ろう。今は、ハアハア言ってる・・・。
なんでも、水中だといくら運動しても、筋肉痛にはならないらしい。
地上でやるよりも、脂肪が燃焼しやすいとか。
最後に573温泉入って、乙。
その後、丼ハウスで晩ごはん食べてからスガイへ。
ここの店は安くて美味かったです。
・・・が、しかし、おなか一杯になったら
急にドッと疲れが出て、スガイに行くのがだるくなったので
手稲から引き返してしまいました～。
明日も行くぞ！
おしまい。