今日も鍛錬はお休み。
風呂のみ入って、友人宅で無駄話ししておしまい。
これだけです。ネタが無いので。
明日はスガイヘ行けるかな・・・。
おしまい。
風呂のみ入って、友人宅で無駄話ししておしまい。
これだけです。ネタが無いので。
明日はスガイヘ行けるかな・・・。
おしまい。
日記のネタよりもタイトルを考えるのに苦労しています。
今日は、ここ数日の坐骨神経痛のせいで
まともに鍛錬が出来ずにお休みしています。
軽く上半身でも鍛えるかと思ってやってみましたが
途中で腰に響き断念。軽く風呂入って帰りました。
帰りは途中から土砂降りで、ずぶぬれになり
風邪が治りかけてるのにぶり返しそうでした。
ＦＷの情報がちらほら出てきました。
金曜か来週辺りに行ってみよう。
おしまい。
今日は、ここ数日の坐骨神経痛のせいで
まともに鍛錬が出来ずにお休みしています。
軽く上半身でも鍛えるかと思ってやってみましたが
途中で腰に響き断念。軽く風呂入って帰りました。
帰りは途中から土砂降りで、ずぶぬれになり
風邪が治りかけてるのにぶり返しそうでした。
ＦＷの情報がちらほら出てきました。
金曜か来週辺りに行ってみよう。
おしまい。
今日はフリプの日。
用事を済ませてスガイに着いたのがＰＭ３時頃。
５時間パック。
過去にモンゲ強化月間のサービスで５時間パックがあったのですが
今は、料金表示が無いので意外と５時間パックの
存在に気づかない人も居るようです。
フリプ料金は
１ｈ－1000円
２ｈ－2000円
３ｈ－3000円
５ｈ－4000円
です。
フリプではもうお決まりパターン。
ひたすら空撃ち⇒スロットで(基本)アイテム補充⇒モンチャンで雑魚モンカ集め。
特にスロットは、頑として当たらないので
基本アイテム集めだけに留めて欲を張らない事でしょうか・・・。
アツくなってスロ回すと時間の無駄に感じます。
旧メインでユニオンに持ち込み10の城を出して
セイント・魔法使い・戦士でそれぞれ2500クレずつ空撃ちしました。
後はスロでアイテム補充。
メダル期限が近いので、旧メインで至高で貯金。
・・・のはずが最終階アイテム無しで祭壇前セーブ。
戻れなくなり貯金の意味無し。
拳大量に使う夢見るの方が貯金向きかな・・・。
次回のフリプでは、他のキャラも貯金しなければ。
明日はモンゲに行きませんので、他の人のＦＷ情報のレポに期待。
おしまい。
用事を済ませてスガイに着いたのがＰＭ３時頃。
５時間パック。
過去にモンゲ強化月間のサービスで５時間パックがあったのですが
今は、料金表示が無いので意外と５時間パックの
存在に気づかない人も居るようです。
フリプ料金は
１ｈ－1000円
２ｈ－2000円
３ｈ－3000円
５ｈ－4000円
です。
フリプではもうお決まりパターン。
ひたすら空撃ち⇒スロットで(基本)アイテム補充⇒モンチャンで雑魚モンカ集め。
特にスロットは、頑として当たらないので
基本アイテム集めだけに留めて欲を張らない事でしょうか・・・。
アツくなってスロ回すと時間の無駄に感じます。
旧メインでユニオンに持ち込み10の城を出して
セイント・魔法使い・戦士でそれぞれ2500クレずつ空撃ちしました。
後はスロでアイテム補充。
メダル期限が近いので、旧メインで至高で貯金。
・・・のはずが最終階アイテム無しで祭壇前セーブ。
戻れなくなり貯金の意味無し。
拳大量に使う夢見るの方が貯金向きかな・・・。
次回のフリプでは、他のキャラも貯金しなければ。
明日はモンゲに行きませんので、他の人のＦＷ情報のレポに期待。
おしまい。
朝起きて、立ち上がろうとしたら腰に激痛が走る。
思わず崩れ落ちてしまいました。
昨日の遠乗りが原因か・・・。
１０時間バイクにまたがっていたからなぁ・・・。
おまけに、風邪も引いてしまいろくな事が無かったです。
夜中のどが痛くて苦しかったです。
もんげはおろか鍛錬すら出来ないです・・・。
今日は腰が痛くてまともに歩くことが出来ないので
鍛錬は中止。でも、薬買いに行くついでに風呂入ってきました。
ついでに、体脂肪やら筋肉量を測定しました。
ちょうど一ヶ月前に測定したので、気になるところ。
～～鍛錬１ヶ月の成果～～
先月比
・体重68.7Kg ⇒ 67.5Kg
・ウエスト95cm ⇒ 88cm
・体脂肪率29.1％ ⇒ 26.9％
・内臓脂肪指数 110 ⇒ 90
・筋肉量 20.5Kg ⇒ 20.4Kg
・しかし、身体バランスグラフはまだ肥満型。少し理想型に位置がずれた。
結果、ウエストが７cm減って体脂肪率が2.2％減りました。
ダイエット効果はかなり高評価を受けました！
しかし、なぜか筋トレしているのに筋肉量が減ってるのは
？？？です。ありえん。
指導員もなぜ？？？ありえん！な感じです。
機械の誤差と言うのもあるらしいし・・・
鍛え方が甘かったのかも？
来月はもっと負荷を上げて自虐しよう。
まぁ、ダイエットが目的でもあるから良いかな。
次は筋肉量も鍛えたい。
来月も頑張ろう。
おしまい。
思わず崩れ落ちてしまいました。
昨日の遠乗りが原因か・・・。
１０時間バイクにまたがっていたからなぁ・・・。
おまけに、風邪も引いてしまいろくな事が無かったです。
夜中のどが痛くて苦しかったです。
もんげはおろか鍛錬すら出来ないです・・・。
今日は腰が痛くてまともに歩くことが出来ないので
鍛錬は中止。でも、薬買いに行くついでに風呂入ってきました。
ついでに、体脂肪やら筋肉量を測定しました。
ちょうど一ヶ月前に測定したので、気になるところ。
～～鍛錬１ヶ月の成果～～
先月比
・体重68.7Kg ⇒ 67.5Kg
・ウエスト95cm ⇒ 88cm
・体脂肪率29.1％ ⇒ 26.9％
・内臓脂肪指数 110 ⇒ 90
・筋肉量 20.5Kg ⇒ 20.4Kg
・しかし、身体バランスグラフはまだ肥満型。少し理想型に位置がずれた。
結果、ウエストが７cm減って体脂肪率が2.2％減りました。
ダイエット効果はかなり高評価を受けました！
しかし、なぜか筋トレしているのに筋肉量が減ってるのは
？？？です。ありえん。
指導員もなぜ？？？ありえん！な感じです。
機械の誤差と言うのもあるらしいし・・・
鍛え方が甘かったのかも？
来月はもっと負荷を上げて自虐しよう。
まぁ、ダイエットが目的でもあるから良いかな。
次は筋肉量も鍛えたい。
来月も頑張ろう。
おしまい。
天気がいいので今日は遠乗り。
ツーリングマップル持って、道南の方を目指しました。
長万部辺りまで行ってきました。
ルートは、小樽⇒岩内⇒寿都⇒長万部⇒洞爺湖⇒定山渓⇒小樽です。
岩内まで約７０Ｋｍ、２時間弱でした。
この街で、マニアックそうな中古ソフト屋を発見。
ファミコンソフトもかなりある。
シャドウゲート無いかな？と思って探すも見つからず。残念。
岩内～寿都までひたすら海岸線を走る。海もきれいでした。
ひたすら海岸線を走るのが好きです。
途中、雷電温泉に入ろうと寄り道。
温泉まで、砂利道を３Ｋｍ走る。
しかし、この砂利道が急勾配な上に凸凹道でまともに走れず。
カブで２速でも登れない急な坂道に大苦戦。
こんな道、往復６Ｋｍ走れるか！と言うことで断念。
寿都に行く途中、ガス欠。
補助タンク発動。岩内でガス欠する！・・・と予想していたけど
案外持ったもんだ。
寿都で、満タンにして寿都温泉に入ってさっぱりさっぱり。
寿都のゆるキャラって、初代孫悟空に似てるような？
こういう、微妙～なキャラが好きですね。ゆるキャラ萌え。
長万部に行く途中にある、ＪＲ二股駅。
コンテナで出来た駅舎。
長万部の海。こちらは太平洋。
何年か前にも来た事がありましたが、相変わらず風が強い。
豊浦へ向かう、数Kmの長い直線道路は強風＆車が飛ばすで命がけでした。
わかりにくい説明。
長万部～洞爺湖～小樽
洞爺湖に差し掛かったら、急に寒くなりました。
暑い外から、いきなり冷房の効いた店に入ったような感じです。
薄暗くなると更に寒くなります。気温１４℃。
ガクブルしながら小樽に到着。
走行距離は３２０Km ガソリン代は５００円と安上がりな旅でした。
おしまい。
ツーリングマップル持って、道南の方を目指しました。
長万部辺りまで行ってきました。
ルートは、小樽⇒岩内⇒寿都⇒長万部⇒洞爺湖⇒定山渓⇒小樽です。
岩内まで約７０Ｋｍ、２時間弱でした。
この街で、マニアックそうな中古ソフト屋を発見。
ファミコンソフトもかなりある。
シャドウゲート無いかな？と思って探すも見つからず。残念。
岩内～寿都までひたすら海岸線を走る。海もきれいでした。
ひたすら海岸線を走るのが好きです。
途中、雷電温泉に入ろうと寄り道。
温泉まで、砂利道を３Ｋｍ走る。
しかし、この砂利道が急勾配な上に凸凹道でまともに走れず。
カブで２速でも登れない急な坂道に大苦戦。
こんな道、往復６Ｋｍ走れるか！と言うことで断念。
寿都に行く途中、ガス欠。
補助タンク発動。岩内でガス欠する！・・・と予想していたけど
案外持ったもんだ。
寿都で、満タンにして寿都温泉に入ってさっぱりさっぱり。
寿都のゆるキャラって、初代孫悟空に似てるような？
こういう、微妙～なキャラが好きですね。ゆるキャラ萌え。
長万部に行く途中にある、ＪＲ二股駅。
コンテナで出来た駅舎。
長万部の海。こちらは太平洋。
何年か前にも来た事がありましたが、相変わらず風が強い。
豊浦へ向かう、数Kmの長い直線道路は強風＆車が飛ばすで命がけでした。
わかりにくい説明。
長万部～洞爺湖～小樽
洞爺湖に差し掛かったら、急に寒くなりました。
暑い外から、いきなり冷房の効いた店に入ったような感じです。
薄暗くなると更に寒くなります。気温１４℃。
ガクブルしながら小樽に到着。
走行距離は３２０Km ガソリン代は５００円と安上がりな旅でした。
おしまい。