絶賛ダイエットの献立

早くも２月 明日は節分ですね

と言う事は 明日の晩ご飯は恵方巻き

炭水化物多めだなぁ

昨日の夕飯

鮭のホイル焼き

ニラたま

茄子と挽肉の煮物

これで427cal

私と次女はご飯は無しです。

今日の昼食

小さめオムレツ

お味噌汁

ご飯は100g

これで492cal

今日の夕食


肩ロースステーキ260g前後
レタスと玉子のスープ

お肉食べたかったんだよね〜

それもしっかり食べたかったんだよね。

ご飯はやめて680cal

こんな感じでザックリ計算です。

朝はだいたい腸活シリアルボールで275cal位です。

まぁ外食も有るし 面倒な日はお鍋ですよね

続くんかなぁ