一万歩あるいた

きのうは久しぶりに1万歩越え♪


ですが　きょう　筋肉痛です
情けないなぁ
毎日６～７千歩あるいてたのに
ウォーキングをやめてから1か月半くらい経ったかな
日々の動きがこんなに体に表われるとは！
ちょっと対策を考えないといけません