きのうは久しぶりに1万歩越え♪
ですが きょう 筋肉痛です
情けないなぁ
毎日6~7千歩あるいてたのに
ウォーキングをやめてから1か月半くらい経ったかな
日々の動きがこんなに体に表われるとは!
ちょっと対策を考えないといけません
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