市場には色んなものが売っていて
以前もちょこっと紹介したけど
大きな扇子？
こっれっていくらするのだろう・・・
昨日買っている人を初めて見た。
ところで、
運動を始めてから変わったこと。
１．今まで避けていた体重計を1日3回は使用。
２.全身映る鏡を購入。
３．鏡の前で5分は裸で反省会。
４．筋肉痛が少ないと不安。
５．バナナを毎日食す。
旦那がプリングルス勧めてきた。
じゃあ、1枚だけ・・・
1枚食べたらおしまい。次が食べたくなる。
2枚目を我慢する意志力より
1枚目を我慢する意志力のほうがまだ楽に乗り越えられる、と判明。
まだまだ修行が足りませぬ。。。
以前もちょこっと紹介したけど
大きな扇子？
こっれっていくらするのだろう・・・
昨日買っている人を初めて見た。
ところで、
運動を始めてから変わったこと。
１．今まで避けていた体重計を1日3回は使用。
２.全身映る鏡を購入。
３．鏡の前で5分は裸で反省会。
４．筋肉痛が少ないと不安。
５．バナナを毎日食す。
旦那がプリングルス勧めてきた。
じゃあ、1枚だけ・・・
1枚食べたらおしまい。次が食べたくなる。
2枚目を我慢する意志力より
1枚目を我慢する意志力のほうがまだ楽に乗り越えられる、と判明。
まだまだ修行が足りませぬ。。。
一年後には脂肪がなくなっちゃいます
ここは、旦那さんの誘いにのって正解かと
それに、ダイエットの意志が強すぎて協調性を失ったら、
321さんらしくないですし
なんと○○％！
1ヶ月で５％ダウンです。
この数値は大学生の頃と同じなんですよ。
でも体重が3キロ多いんです。
おやつのお誘いはたまに受けるとして、
炭水化物を取り過ぎないようにがんばります。
こんだけの脂身みたらうんざりしませんか？
脂肪が減るかわりに筋肉が増えてるだろうから、
基礎代謝が増えて太りにくい体質に変化してます
食事の量に変化がないなら、
後から確実に、体重が減り始めます！
それにしても、並々ならぬ生活改善だなぁ
恐れ入りました
その半分の５％が私の身体からなくなったんですよね。
くびれができたくらいでまだまだ見た目には変わりません（泣）
食事はむしろ減ったんですよね。自然に。
空腹のまま運動してるんですが、
食欲がダウンしますね。
運動始めてから1ヶ月経ちましたが、
ちゃんと続けていきます!!
その上、旦那さんの体脂肪率は標準より低いくらい
減った体脂肪を旦那さんに上げるといいかも
ちょいネットで検索して調べたのですが、
女性で肥満とされる体脂肪率→30％以上
女性の標準的な体脂肪率→20～25％
男性の標準→15～20％
だそう
標準といわれる数値より下を目指していきたいんです。
チョイ痩せくらいに！
セルライトって普通の脂肪より減りにくいんですよねー！太ももの裏がやばすぎ！！