運動。

最近、とても運動不足です。
以前は通勤でかなりの量を歩いたり、仕事がなかったときも毎日歩くようにしていたのですが、最近はなんだか億劫になってしまって、朝１０分ストレッチ程度にヨガをするくらいで、他はほとんどしていません。
仕事が忙しくなってしまって、自分の練習も必要なので、時間が取れないというのも理由のひとつです。
これじゃあいけないと思い、昨日はふと時間があいたので、往復１時間公園を歩いてきました。

私の一番好きな公園（ガーデン）。


リスさんにも会いました。


それから今日は午前中、近くのジムで３０分ほど泳いできました。
プールとサウナ入り放題で、１ヶ月約３０００円。
今までその場限りだったけど、今回から思い切って会員になりました。
月単位の更新なので気が楽です。

ウォーキングも好きなのですが、やはりこれからの季節、イギリスは寒い＋暗い＋雨という天気になってくるので、ちょっと続かない気もして。。

そういえば先日、ヒョウが降りました。


直後は晴れたりして、ちょっと変な天気が続いています。


最近、レッスンや合唱団、そしてホストファミリーの仕事それぞれでけっこうストレスが溜まってしまい、気分が低迷気味なので、思いっきり運動をしてストレス発散できればいいな～と思っています。
はぁ、言うべきことや言いにくいことを相手に伝えるって、とても難しいし、勇気がいることですよね。
言ってもうまく伝わらないことも多いし。少しずつ上手くなってきたのですが。。。

『ボクもそう思うよ。』


君ももうちょっと運動したら？