催眠出産。 2014-11-06 21:57:23 | 子供 少し前から催眠出産（hypnobirthing)のCDを聞いています。 最初はソファで寝転んであまりにリラックスしすぎて眠ってしまったので、今はちゃんとテーブルに座って聞いています（苦笑） 陣痛中もこんなにリラックスできればいいけれど。。。ちゃんと催眠にかかっているかは分からないけれど、こういうリラックスすることに集中する練習はした方がいいですね。 ソフロロジーというのもあるようだけど、イギリ . . . 本文を読む
