催眠出産。

少し前から催眠出産（hypnobirthing)のCDを聞いています。


最初はソファで寝転んであまりにリラックスしすぎて眠ってしまったので、今はちゃんとテーブルに座って聞いています（苦笑）
陣痛中もこんなにリラックスできればいいけれど。。。ちゃんと催眠にかかっているかは分からないけれど、こういうリラックスすることに集中する練習はした方がいいですね。
ソフロロジーというのもあるようだけど、イギリスでは探せなかったので。。
マタニティヨガの呼吸やポーズもとても役立ちそうです。
とりあえず出産時にはこのCDを持って行こうと思っています。

あと私はできれば無痛分娩希望なのですが、イギリスの病院の部屋にはいわゆる分娩台というのはなくて、みんなそれぞれプールでの水中出産や、立ったままや座った姿勢、四つん這いでバランスボールに寄り掛かったり。。。いろいろ自分に合ったポジションで産むことができます。（ちなみに、分娩台で仰向けという姿勢が一番赤ちゃんが出てきにくいそうです！？）
そして問題がなければすぐに退院して家で休むのですが、次の日からは毎日、助産婦さんが家に来てくれるようなので、それはそれで安心ですね。

両親教室（nct）のメンバー８人のうち、既に４人が出産しました。
あとは私を含めて４人。次は誰だろう！？

それから、現在伴奏を産休中の合唱団のchairman から、こんな素敵な贈り物が
ブランケットとカーディガン２枚を編んでくれました。
ちょっと感激です
しかも、ボタンが可愛い







実はもしもその前に産まれなければ、来週の水曜日に誘発することになりました。
あまり日にちを過ぎない方がいいとのことで。。
なので来週確実に産まれることになりそうです。
次の記事ではいいご報告ができることを祈って。。。


久しぶりに地元のビーチを歩いてきました。
１１月に入ってめっきりいつものイギリスの秋（冬？）の気候になり、ちょっと寒かったです。
皆さんも体調にはご注意ください。