運動。 2012-10-17 09:04:15 | チビ（日常） 最近、とても運動不足です。 以前は通勤でかなりの量を歩いたり、仕事がなかったときも毎日歩くようにしていたのですが、最近はなんだか億劫になってしまって、朝１０分ストレッチ程度にヨガをするくらいで、他はほとんどしていません。 仕事が忙しくなってしまって、自分の練習も必要なので、時間が取れないというのも理由のひとつです。 これじゃあいけないと思い、昨日はふと時間があいたので、往復１時間公園を歩いてきまし . . . 本文を読む
