54歳のタケが20代の体力を維持できるか？「タケの体力測定2022 結果発表」

こんにちはリストーロのタケです。

この動画は毎年1月に体力測定をし、

50代のタケが20代の体力を維持できるか？ 

というチャレンジです。 

7種目の総合で体力年齢が分かります。 　　

　　　　　　　　　2021　　　　　　2021

閉眼片足立ち　　　30秒　5Ｐ　　　66秒　6Ｐ

腕立て伏せ　　　　31回　10Ｐ　　31回　10Ｐ 

立位体前屈　　　　32㎝　10Ｐ　　21㎝　10Ｐ

腹筋　　　　　　　26回　7Ｐ　　　26回　7Ｐ

反復横跳び　　　　50回　7Ｐ　　　53回　8Ｐ

立ち幅跳び　　　　190㎝　4Ｐ　　195㎝　5Ｐ 

歩行　　　　　　　11:38秒　6Ｐ　11:36秒　6Ｐ 

合計　　　　　　　47Ｐ　　　　　　49Ｐ 

　　　　　　　　（46点以上）20～24歳　　　　

今回は前年がぎりぎりだったので

一ヶ月前から練習してました。

なので点数がよかったのだと思います。

今年は毎日各数回練習しています。

来年も更新できるかも（＾＾）

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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