野暮天の生活日誌

妻を亡くした90歳の老人の生活日誌です
寂しさを紛らわすために綴ってます(2024.5月)

クランチができない

2019-09-10 17:40:08 | 料理・食事

クランチ、図はインターネットから借用しました      

お腹でっぱりの解消にいいと出てました

いろいろなサプリでことごとく裏切られているから、

エクササイズ以外に凹ませることはできないのでは? 

と思うようになりました

そこで採用した手段がスクワットとクランチとドローイング

クランチは25回を一日3回するように書かれてます

が、5回もできない 息が切れます

スクワットも一日50回しなさいと書かれてます

これはせいぜい 10回×2=20回ですが、

やろうと思えばもう少しは出来るようになりました

ドローイングは出来るけど、効果はあまり期待できないように感じます

 

いやーぁ、お腹周りを凹ませるのって、厳しいなぁ

 

スマホの広告にいとも簡単に凹むように書かれてるけど

体験して凹んだよっていう方、いらっしゃいます?

 

 

 

 


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