安いからなぁ

また買っちゃいました　言わずと知れたイワシです

１１尾で９９円税込み

　これに入れます　入りきれなかった

 

この前は9/2に書いてます

家内の施設へ行くのに９時半に着いて、きょうはリハビリをしてくれてました

やってくれてるんだ！と思いました

昼前にスーパーへ入るとまだイワシがあるんですね

安いから昼過ぎに行くともうないです

いつも昼過ぎに行くことが多かったから。

 

話は変わるけど、

筋力低下で免疫力も低下

っていう、これは広告ですが、新聞に出てましたよ

 

肉もしっかり食べないと　・・・

肉の中のたんぱく質は約１０％ですって

体重１ｋｇに対して、１.２~１.5グラムのたんぱく質を毎日摂りましょう　って

書かれてますね

わたし、５３キロだから64~80グラムのたんぱく質が必要

ということはその約１０倍の６４０グラム食べないと駄目なんですね

そんなに食べてないなぁ

ホントかいな？