発酵食品は摂ってる方だと思うんですが・・・
チーズはほぼ毎日食べてるし、納豆も毎日ではないけど食べてます
朝が米食なので、具沢山のみそ汁は必ず飲んでますが、塩分の摂りすぎかなぁって思ったけど、わかめで塩分を排除してくれると書かれてあってホッとしてます
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それほど好きとは思わなかったけど、納豆が体にいいことを知って、敢えてそう言ったのかも
親心だなぁって思ったけど、確かめることなく終わりました
納豆にもいろいろあって、好みの納豆を見つけたら幸せだと思います
味噌もそうで、みそ汁に使う量はたいしたことはないから、美味しい味噌なら少々高価でも我慢できますよね
ワカメはインターネットから買ってたのが、品切れで、三陸産 一等級 原藻わかめ というのを買ったら、即席みそ汁では堅くて良くなかったです
煮ればいいんですけど・・・
佃煮にしました
チーズも毎日食べているし納豆、卵、ワカメは週３回以上は食べています。
連れ合いは納豆が嫌いだったので一人になり自分流になりました。
塩分は気にしていません。