twitterでちょっと気になる本の投稿があったので
早速、キンドル版を購入して読んでみた
『ロジカル不老長寿』著者：勝間和代
内容的には、長生きのリスクが3つをあげていて、内容的にはだいたい同感である
、身体的衰えのリスク
健康状態をどう保つかという課題で、タンパク質をとって栄養バランスを考えた食事で、
添加物の入っている加工食品はなるべく食べない
十分な睡眠をとる。筋肉は衰えるのでスクワットなり一日１万歩歩くなり
自分で努力しないといけない
だいたい同感であるが、タンパク質は植物（豆）を進めていたが
自分的には動物性が良いと思っている
、金銭的収入減のリスク
一生働ける仕事（収入を得られる）を老後まで身に付けておく
年金に頼ると、受け身になるし、向上させることはできないので、
いろいろな工夫をしなくなり、認知症の危険度が高まる
また世界企業のドルコスト法による投資信託を勧めていた
、社会的つながり減のリスク
一生できるような仕事を身に付けておくことで、社会的なつながり、
収入を増やそうとする意欲が生まれる
自分より若い人との付き合いなどが発生し、幸福度も高まり、社会とのつながりが大事
自分としても自分としても、健康に留意し（栄養、筋トレ、1万歩以上歩く）
仕事はずっと続けられるように前向きなチャレンジしていこう
