#睡眠 新着一覧
2025/03/03 倦怠期
最近の私は，仕事があってもなくても、布団にゴロンとしたらおやすみ3秒で，掛け布団もかけずにまるでのび太のようにすぐに寝てしまい、1〜2時間ほどして目覚め，そこから1〜2時間眠れない それから2...
血糖値の変化
下記、2021年4月23日の血糖値、ここまで上がると体がキツく大変でした。現在は100以下、間違...
ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則
-睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!-著者： 菅原 洋平 著出版者：主婦と生活社...
寝るときに靴下を履くメリットとデメリット
「寝るときに靴下を履くのは良いのか？」— これは一見すると些細なことのようですが、実は意見が分かれる健康の話題です。靴下を履いて寝ると体に良...
良質な睡眠で朝すっきり 快適に目覚める方法９選【健康生活】
寝る前に注意！朝の目覚めが悪くて1日中気分がのらない、という経験はありませんか。すっきり...
ヒトは眠らないと死んでしまうのか
このブログでも睡眠をよく取り上げますが、私はかなり良く眠れるようです。自宅で寝るのはも...
睡眠
状況に関わらず不安になったり恐れが強くなったりするのは睡眠不足がとても大きいように思う...
良質な睡眠を手に入れる！ 専門家が推奨する7つの習慣
アリゾナ大学が40年間にわたって実施した調査では、持続的な不眠症と死亡率の上昇との間に密接な関係があることが分かりました。この研究結果によると、断続的な不眠症を持つ人は、不眠症の...
早起きで休日の時間を増やす
"時間が足りなすぎる・・・"いつもこれ。あまりにも趣味や日課が多すぎて時間が足りない。そ...
熱すぎるお風呂が危険？ 研究が示すリスクとは
寒い冬に熱いお風呂に入ると、体が温まり、心身共にリラックスする効果が期待できます。しかし、お湯の温度が熱すぎると、健康に悪影響を及ぼす恐れがあり、心血管疾患を誘発し、死に至る場合...
格安スマートウォッチを４年使ってみて・・⌚🐥♪
４年前にポイントを使いタダれゲットひたスマートウォッチ・・⌚某有名ブランドの物れは無く...