#睡眠 新着一覧
春のマイ漢方枕作り！
先日、『春の薬枕・漢方枕作り』を開催しました！枕用生薬をお好きなように詰めてもらい枕（プチ枕3つ）を作っていただきました！枕材のブレンド・・・薬膳茶作りのような感じでワイワイと楽しんでいた...
睡眠不足は「血液不足」のせい？ 日本の名医が教える快眠法
日中は疲れやすく、眠気が取れないのに、夜になると逆に寝つけない。あるいは、やっと眠れても途中で目が覚めたり、朝起きても疲れが抜けない...
今日も眠れない
昼はスポクラレッスンがまたいだりして、食べないことが多いんで少し早い晩御飯食べた後は、...
睡眠に起源はあるのか
このブログでも睡眠はよく取り上げますが、私は比較的よく眠れるようです。ベッドに入ってネ...
バレンタイン １．７号
左記のバレンタイン１号、１，５号の君が、熟睡できるか食ってみろ！と！いただきましたと！...
嫌な夢で目が覚める。
私、めちゃめちゃショートスリーパーでね。3〜4時間寝たら、そこそこ一日動けるんだけど、こ...
明け方に汗をかく
今朝方、うなされていたこともあって暑いと思って飛び起きたら汗だくでした。毎年、春から初...
最強の回復方法は睡眠だった サーカディアンリズムに合わせた時間帯に眠る事だった 身体の問題 精神の問題 現代社会の歪みの蓄積を解放するには寝る事が一番だった 当たり前過ぎて盲点な死角がまだまだある世界
Tokyo2072 この人生の旅はいつまで続くのだろう日々なんとかやっている それで精一杯情報過多が死語になってしまい情報過多が当たり前になってしまいそれで人間は無理な世の中で溺れ...
使いこんでるカップ、写真に撮ったらかわいかった。
あったかいお茶を飲んで、眠るところです。昨日、たくさん寝て、と言っても夢をたくさん見た気がするから、浅い眠りだったかもしれないのですが、お陰さまで、今日、...
ストレッチボール
テニスボールの芯ですけどね。😥坐骨神経痛なのか、お尻から左膝までピリピリと痺れと痛みがありまして、お尻のツボにテニスボールを置いてセルフケア。セルフケ...
茶話169 / 眠り
月に一度、町会館で町内の同年代グループの飲み会がある。歳が歳だけに、まずは体調不良の話...