秋バテは自律神経から
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美です朝晩は涼しくなって朝は半袖だと少し肌寒く感じたり体調管理が難しい季節かも寒暖差疲労通称 秋バテ食欲不振・
自律神経と腸と免疫力
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自律神経と腹式呼吸
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自律神経と免疫力
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秋は肺と大腸と鼻に気をつけて！
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深い呼吸
深い呼吸ができると心が落ち着く心がワタワタしてる時呼吸が浅くなる呼吸って意識しなくても...
交感神経 副交感神経をととのえる
日付が変わった１：３０ころ、、、パッチリと目が覚めるっ睡眠時間は ６時間ほど、、（充分です）もちろん爆睡である (笑) 浸水しておいた玄米を炊飯器に！炊き上がるまでにと（お
雨水を迎え、三寒四温 〜健康コーラス＋α〜
今年の「雨水」は、まさしく、雪ではなく春になる為の雨でした！昨秋、根ごと分けて頂いた お...
子なしサークル 2022-9月
この日も地下鉄降りて地上に上がったら抜けるような青空もうちょっと早く来て、大阪城界隈をぶらぶらすればよかったなぁ～...
自律神経の身体の中での役割は
私は多分中学生のころだと思いますが「自律神経失調症」と診断されたことがあります。あまり...
睡眠中に心拍数や血圧が乱高下する「自律神経の嵐」
健康は食事と睡眠からというのが私のモットーですので、このブログでも睡眠を取り上げること...