#副交感神経 新着一覧
脳萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法
下記は日刊ゲンダイデジタルからの借用（コピー）です どんな健康な人でも「脳の老化」は避けることができない。６０歳を過ぎると、１年間に０・５％、容量にして５・４ミリリットルくらいずつ、脳が...
青空にアイスバークヽ(*´∀｀)
昨日は五月晴れ。白いアイスバークが青空に映えています(赤いのはポピーです)朝日を浴びると1...
睡眠を促進する介助
入眠力を上げる間接照明でメラトニン分泌を促進１００ルクス以下（白熱灯一つ程度の光）でス...
自律神経失調症の方が楽になる運動！
自律神経失調症は交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかずいろいろな症状の不調はでま...
自律神経のバランスを整えるための朝の習慣4つ
下記の記事は日刊ゲンダイデジタルからの借用（コピー）です心臓に血液と酸素を送る冠動脈が...
コロナ疲れに負けないで❗️自律神経の仕組み❗️
こんばんは今日も1日ご苦労様でした みなさん、元気でしょうか？コロナ疲れ❗️という言葉を聞くかと思いますが...
最強のモーニングルーティンは｢1日30分の朝散歩｣である
下記の記事はプレジデントオンラインからの借用（コピー）ですいま、YouTubeなどで有名人によ...
ダイエットしたいわけじゃないけれど・・・
毎週土曜日、上級アクアビクスレッスン。開講して22年以上、会員様と長～いお付き合いをさせ...
太陽活動穏やかになってきましたね!
先月24日から活発化していた太陽活動、それに伴う地磁気の乱れ、そして３１日の満月のエネルギーなどでかなりの心身不安定...
感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」71ー五官その23ー
何時間睡眠が良いのか？いろいろな説がありますが、・7時間説という物が出てきました。7時間...
リトリート
マインドフルネスという言葉は以前から目についていました。マインドフル→→内面が満たされる 充実そんなふうに勝手に思っていましたが、全然違った...