#ロングブレス 新着一覧
無敵の100歳（美木良介著）を実践！
定年後始めた仕事も昨年身体をこわして辞めたので、一日中家に居ることが多くなった。体調を維持するために運動もしているが、４月頃から、標題の体操を始めた。健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が
1枚のハガキが清涼剤〜「2020・主婦日記」の第33週目〜
2020年夏休み、結局外出はできるだけ避け、ギンギラ照りつける太陽と仲良し...
10分で汗だく！〜『ロングブレス1週間即やせプログラム（幻冬社）』美木良介著〜
2020年の2月にこんな記事を書きました。2020/2/9「吐き切る生活！〜「2020・主婦日記」の第6週目」〜吐き切る生活！〜「2020・主婦日記」の第6週目〜 - 手帳なわたし...
ヨガとロングブレス
この本を見て、ロングブレスをやってみようかなと思い、ちょっとだけやってみました。GOETHE(ゲーテ) 2020年 09 月号 [雑誌]幻冬舎...
ロングブレスでも無理
おかしいおかしい 理由はわかってるけどねだめだダメダだめだァァァ ロングブレス４月から ...
☆【拾い読み、紙】120歳まで生きるロングブレス/美木良介著幻冬社 追記あり
瞑想への導入として呼吸法を自己流でやっているのですが、他人のやり方が気になったもので、買ってしまいました。○...
昨日は、張り切りすぎて寝てしまったわ(^_^;)
こんにちは〜😊昨日から自主的に運動をする為に〜午前中は、ロングブレスしながら運動をしました今日から天気が崩れるので布団干しにシーツ類を洗いました午後はウォーキングへ散歩...
1/23 たまプラーザ～自由が丘～ＯＢ練習
1月23日（木）午後、雨。たまプラーザにちょっと寄り道、自由が丘の叔母さんに顔を見せ、夜は...
2020/01/05
今年は少し お正月らしく無かったンですがそれでもお正月やすみを 満喫してみましたおまけに 明...
金スマ
今、NHKの吾郎ちゃん見ながらパソコンしてる～吾郎ちゃんの腕を組んでる姿勢が稲垣吾郎だわ。...
私でも続けられてる、簡単ストレッチ
先日、夫がよく家事をしてくれる～♪ 的な記事を書きましたが、、平常時は私も それなりに、がんばってまーす！(...