おかしいおかしい 理由はわかってるけどね
だめだダメダだめだァァァ ロングブレス
４月から いえー 本当はもっと前からなんですが
ロングブレスってのを 今更 はじめていたんです
そう 何年もまえに 流行りましたよねぇぇ
頑張って １日もやすまないで ロングブレスしてましたら
ひと月経つころに 4キロも減りました
お腹まわりなんてホント スッキリしたの
それなのに すごーく調子に乗ってしまって
こんなガッツリした麻婆豆腐とか
ぴえーん てまでしないエビチリとか
レバニラ炒めを 食べちゃったりしたから
ガビーん 、 、 、 また ウエストに来たっ ‼︎
おひとり様なら一人前のところ
おひとり様でも２人前をシェイシェイニー
って 戴いてますと ロングブレスでも無理がある
とかなんとか言って サボり始めるから結果がでない
一日 サボるとサボり癖がつづいてしまいます
ある意味 サボりはじめた結果がでてるってことね
チョット怠けた分 また続けますぅー
ロングブレスで4キロなんてスゴい！
私も流行期にテレビ見ながら真似しましたが笑っちゃって続かず〜(^_^;)
もう一度がんばって試してみます。
そうそう、おかげさまでナンカレーのテイクアウトしてみましたよ。意外にナンでお腹いっぱい。ありがとう😊
今更ロングブレス、本気でやると
ホントに汗かきます, 燃焼して
来たなーって感じます ♪
それとは別にビリーズ？
BootCampも 流行りましたよねー
っ ‼︎
DVDを買う人が沢山いました・笑
その頃 気にもしなかったのに、
何年も出遅れて今更ながらですが
始めています😅
そぅだ、ナンカレー✨
お腹いっぱいに？ yumoaさん
少食ですかー？(^^)
ワタシも ほかのカレー屋さんを
様子見ています. . . 😋
ロングブレスって、
意外と凄いんですねー😆👍
あの美木良介のやつですよね〜❓❓
でも、あの中華料理は 食べたいですねー
太ってでも😅
あっ、太らせたらダメでしたねー😅💦
そぉ〜 首回りがなんか 崩れてきた
んですよー、、、
YouTubeでロングブレスのやり方
を熟知して 真剣にやってたら
首も ウエストも それなりにムダ
なラインに流れないと云うか. . .
サボって怠けた結果 筋肉が脂肪
に 変わってしまったのでありまし
た？
なにせ 摂取量は並以上ですから
動きも比例しなくては 🥶
でも、怠けグセがなかなか抜けて
くれずぅぅぅー 😵
やばしやばしやばし. . .