#ノンレム睡眠 新着一覧
「眠れない」「熟睡できない」人へ… “生活習慣”をかえれば《睡眠の質》が改善する？【看護師が解説】
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質の良い睡眠とはどういう睡眠？ その方法とは？
こんにちは！ 齋藤です。😄脱毛サロンを運営しながら、美容に関する情報はもちろん、元気になるための日常の話しや癒される言葉・場所などの発信しています。...
心に豊かさを持って老いる
昨日は、ギターの練習が認知機能維持に良いかについて書きました。 老化に伴う認知機能...
【move your heart naturally】寝る前コップ1杯の水を飲もう。
寝る前には、コップ1杯程度の水を飲んでいます。夜中にトイレに起きます。その時にも、コップ...
睡眠のありかたは人それぞれだから
私の使ってる枕はコレ！木屑チップの入った袋でできた枕だと思ってる人がいたので、、結構「...
冬の朝はなぜ起きられないのか
スマホアプリのスリープマイスターを使って、毎日の睡眠を記録している。 起床時にはアラ...
夢のコントロール
ある時から僕は、夢をコントロールできるようになりました。見る夢を操れるというのではなく...
快眠法 レム睡眠 ノンレム睡眠 その違い
2種類ある睡眠の違い-快眠法 レム睡眠 ノンレム睡眠 その違い短時間で快眠する・・そう言...
気持ち良いけど悪影響 二度寝に潜む罠♪♪
こんにちは〜！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！今日はついついやってしまい...
睡眠中に心拍数や血圧が乱高下する「自律神経の嵐」
健康は食事と睡眠からというのが私のモットーですので、このブログでも睡眠を取り上げること...
夢を見た｜願うと夢の世界ともつながると分かった
２日続けて夢を見ました。こう書くと当たり前に思われるかもしれませんが夢は滅多に見ない自...