#97
採暖室でのストレッチでは滝のような汗
その後、シャワー浴びてのプールは快適
東雲ブランズ前、ドラマの撮影？
7/20(土)18時〜19時半
歩60分
アフターサーフプールはリラクゼーション
遠くで稲光が凄かったのでイオン寄らずに帰宅
#98
7/22(月)17時半〜19時半
泳1km+歩50分+ストレッチ30分
アフターワークプール
採暖室でのストレッチでは滝のような汗
その後、シャワー浴びてのプールは快適
東雲ブランズ前、ドラマの撮影？
#99
7/23(火)18時半〜20時
歩30分+ストレッチ30分
朝イチサーフィン➡成田で仕事あとのプールはヘトヘト
東雲イオンで翌日の朝食調達
#100
7/24(水)17時半〜19時半
歩45分+ストレッチ45分
在宅ワークあとのプール
採暖室でストレッチ45分、その後プール
東雲イオンで酒のアテGET
#101
7/25(木)16時半〜18時半
歩50分+ストレッチ40分
在宅ワークあとのプール
採暖室でストレッチした後のプールは心地良い
東京アクアティクスセンター、イルミネーション点灯中
#102
7/26(金)19時半〜20時半
歩30分+ストレッチ30分
アフターワークプール
採暖室でストレッチしてからのプールがルーティン化
東雲イオンでいろいろ買込
#103
7/27(土)17時半〜19時半
歩40分+ストレッチ30分
リラクゼーション目的でのアフターサーフプール
ジャグジー&採暖室ストレッチで、
ヒーリング…
#104
7/28(日)17時〜19時
泳0.5km+歩40分+ストレッチ50分
久々の休日仕事で海は休み、夕方からプール
ちょこっとだけ泳いだ
