薬が減って、日中に活気が出てきた！

Nobiです。

もう、春ですね。花粉、きてます。
去年に花粉症デビューして、今年もしっかりグズグズです。

プーちゃんはずっと前から花粉症で、毎年ステロイドの注射をしていました。
そうすれば、ほぼ薬を飲む事なく乗り切れていたのですが…今年も注射しに行ったら、ステロイドは中止になっていたそうです。

と、言う事で…ステロイドではない注射をしてもらいました。
しかしほとんど効かず、追加接種してきました。
それでもグズグズで、市販薬を飲んで頑張っています。

しんどいですね。

今日、私は、精神科の通院でした。
ここ最近、寝る前の薬を減らしていますが…それでも良い感じだと伝えました。

フルニトラゼパム0.5錠とヒルナミン1錠で、充分な睡眠が取れます。
ちょっと贅沢して朝寝坊したいときには、フルニトラゼパムを1錠に増やしたりしています。

主治医も、驚いていました。
やはり、お義母さんの入院などがストレス性不眠症の引き金になっていたようです。

夜の睡眠が取れるようになって、昼寝をしなくなりました。
寝たい気分にならないのです。

あとは、家事ができるようになりました。
風呂掃除や、掃除機かけ、シンク周りの掃除…そんな当たり前の事が、当たり前にできるようになりました。

食事も、糖質の摂り過ぎには気をつけています。
どうしても食べたい時には、低糖質のおやつなどを少し食べます。



この調子でいければ、良い感じ！