早朝覚醒。

Nobiです。

おはようございます…の時間です。
今日は、暖かくなるのかな。

昨日は風が冷たくて、部屋の中でもコタツに入っていました。

今日も早朝覚醒です。
また、看護師の仕事で失敗する夢で起きました。

目が覚めて、もう1度仕切り直して寝ようと思ったのですが…夢の続きを見てしまうんじゃないかと怖くて起きました。

看護師…向いていないのかな。
看護師に戻ったら、きっと夢は更に現実的なイヤな夢になる事でしょう。

なぜ…こんなに夢見が悪いのか？

私は体重を気にしている事もあり、夕飯を食べません。
ドライイチジクやヨーグルト、漬物をつまむ程度です。

お腹が空いていると、良くないのかなぁ。

朝、起きて、バナナ＆トースト＆コーヒー豆乳を飲みます。
すると、しばらくして眠くなります。
それから1時間ちょっと、コタツ寝るのがルーティンのようになっています。

二度寝しても、起きるのは7時前です。
それからウダウダ準備して、仕事に行ったり、ヨガに行ったりします。

帰宅してランチすると、また眠くなります。
そして30分から1時間くらい昼寝をします。

その昼寝が、夜の睡眠に悪影響を及ぼしているんだろうと分かっているのです。
きっと昼寝をしなければ、夜はグッスリ眠れるのでしょう。

プーちゃんと休みが合い、日中に出かけた時などは昼寝なしです。
それでも、夜の睡眠はあんまり変わらないかな。
なので、昼寝できる時は、無理せずに寝てしまいます。

ヨガくらいじゃ、運動が足りないんだろうなぁ。
もっと身体が疲れれば、自然と熟睡できるんでしょうね。

頭では理解しているのですが、昼寝抜きも運動も頑張れません。
本当にダメ人間。

ぽん太は最近、ハウスの外でも無防備に眠るようになりました。
昔は、ちょっとした物音や気配でキョロキョロ起きてしまったのですが…最近は堂々と眠っています。

その無防備さが、なんとも愛らしいです。