(土)クラス

10:40～初心者クラス

11:50～グラップリング一般

スピーディーなパンチを打てるように打ち込みしました。

打った後に必ずガードは高めに。

グラップリング一般は鎌田の担当でした。

ヒップスローのやり方と、それに対してのカウンターのパスやバックをやりました。

そのまま、スパーリング。

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