土曜日クラス

１１時１５分～
●ピロクキッズ教室
５人参加 １人体験

１２時～
●初心者クラス
７人参加 小学生３人参加

２人組でアップ

大の字ジャンプやサイドジャンプなど→シャドー→２分ミット→５Ｒ→受け返し


●１４時～修斗組技クラス


１４人参加


寝技の基本的打込み→テクニック（先日のUFCのソテロポウロスのテクニックをみんなでやりました）→２分 バタフライガードからの攻防→３分組技スパー


終わった後はみんなで掃き＆拭き掃除しました


１７時までフリーなのでみんな、打撃やったり技の研究をずーっとやってました。


土曜日クラスのこのゆったりした時間が一番好きですね。


まさしく、部活後の部室みたいな感じです。