体重の増加、薄々どころか、かなりやばいと感じ始めて２ヶ月、怖くて現実逃避してたんですが、今夜思い切って体重計に乗ってみました。
去年の今頃プラス４ｋｇも・・・。
４月の引越し前後は一日中体を動かしてたので、痩せたんですが、マンションって、庭が無い分運動量は減るし、日中暑いので夕方まで部屋にこもってるし。
今までのダイエットの方法は
・ウォーキング
・サイクリング
・ダンベル
・ビリーズブートキャンプ
・腹回しダイエット
・スロートレーニング
・コアリズム
最後の３つの方法は三日坊主でしたが、上の４つはいくらか効果があったので、サイクリング以外を組み合わせて頑張ろうと思います。
（最大に痩せたのは、サイクリングダイエット。早朝２時間ほど走って９ｋｇ痩せた所で膝を痛めてやめました）
目標、現在の年齢ｋｇ！
去年の今頃プラス４ｋｇも・・・。
４月の引越し前後は一日中体を動かしてたので、痩せたんですが、マンションって、庭が無い分運動量は減るし、日中暑いので夕方まで部屋にこもってるし。
今までのダイエットの方法は
・ウォーキング
・サイクリング
・ダンベル
・ビリーズブートキャンプ
・腹回しダイエット
・スロートレーニング
・コアリズム
最後の３つの方法は三日坊主でしたが、上の４つはいくらか効果があったので、サイクリング以外を組み合わせて頑張ろうと思います。
（最大に痩せたのは、サイクリングダイエット。早朝２時間ほど走って９ｋｇ痩せた所で膝を痛めてやめました）
目標、現在の年齢ｋｇ！
昨日はダンベル頑張ったところ、１ｋｇマイナスでした。
計った時間が、入浴前、起床後と同じではないので誤差の範囲ですが、数ヶ月ぶりに落ち込まないように毎日計ろうと思います。
＞身長ー１１３なので、やせ気味ですが・
新婚の頃プラス１０ｋｇですからね・・。
なんとかしないと。
それにしても、やせ気味という言葉、いつか使ってみたいです＾＾。
「双子の未熟児で生まれた」＆「両親も昔の標準的な身長より少し低い」のダブル効果で、私も当然低いです。
調べた所、マラソンの出場を断念した野口さんと同じでした。
野口さん、応援したかったのに凄く残念です・・・。
身長ー１１３なので、やせ気味ですが・・・この頃運動不足でよくないです。体重＋締まった体が理想ですよね・・・
今日久々にヨガやって、なまってるのを痛感しました。
田舎は車社会だから、いけない。
身長はどれくらいですか？
私はちょっと大きめなので 年齢体重になると
ガリガリになっちゃう
今は身長－１１０くらいですが
お腹はプヨプヨです