和定食にしよう! 2021-09-12 | 夕飯 和食が食べたい気分だったので、昨夜は身体にやさしい和定食の夕飯になりました。お品書きは、 鯵の塩焼き 蓮根とツナのレンジ蒸し 枝豆 さつまいもと玉葱の味噌汁 発芽玄米入りごはんです。蓮根とツナのレンジ蒸しのレシピ○材料蓮根 小2個ツナ缶 1個ポン酢 大11.蓮根を5mm幅にカット2.材料を全部耐熱容器に入れて混ぜ合わせる。3.容器に蓋をして、電子レンジで600w5分。蓮根はシャキシャキで美味しかったです〜! « カオマンガイと野菜炒め | トップ | パスタランチ »