腰痛

全くもって情けない。
先週月曜日から木曜日まで電車に乗りっぱなし（１回平均2時間30分）だった影響から、腰痛が酷くなりました。

先週金曜日がピークで、日曜日に自転車乗って治まりましたが。本日再発です。

どう考えても運動不足だと思います。昔から絶えず体を動かしていたので、1週間体を動かしていないと、とたんに体調が悪くなります（年のせいもあるかも....）。

ジムに通う時間がないので、ジム費用をもって自転車用ローラー台を購入しましたが、週に1回乗るのが限界です。

時間が欲しい！