「死にたい」と思ったときに、考えてみたいこと

「死にたい」と思ったときには、次のようなことを考えてみたらどうでしょうか。


　・会いたい人、話をしたい人を考えてみる。昔の友人に連絡をとって近況を伝え合うのもいいかもしれません。

　・行きたい所、観たい映画、聴きたい音楽、読みたい本などを考えたり、さがしたりする。

　・自分はだれかに必要とされる存在ではないか考えてみる。

　・気持ちの救い、心の支えになるものをさがしてみる。

　・これまでをふりかえって、少しでも「うれしい」と感じた体験を思い出してみる。


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