感染症流行下を生きのびる

　ＣＯＶＩＤ－１９、インフルエンザなど感染症の流行が続いています。
　スムーズに医療機関を受診できない状態も続いています。
　特にひとり暮らしの方には、高熱が出た時に備えて、栄養飲料、ゼリー飲料、経口補水液、レトルト食品（お粥など）、缶詰、のどあめなどを準備しておくことをおすすめします。
　また、日ごろから、十分な睡眠、適度な運動、体を冷やさないこと、栄誉不足にならないこと（特に、タンパク質、ビタミン類、食物繊維など）を心がけたいものです。
　天気予報によると、来週はきびしい寒さになるということです。気をつけてお過ごしください。