雨の慕情

今週も週末は雨ですねえ。。。

そんな中カラオケに来てくださったお客様もいて、ありがとうございました（＾＾）
　
途中からプチレッスンとなりましたが、とってもお上手になられていてびっくりしました（元レッスン生の方）

やっぱり忠実にフィジカルトレーニングをするとこんなに変わるんだな♪

と実践してみせてくださったので、私も勉強になりましたし、ますます頑張らねば。と思いました。

朝から大工仕事をしていたので、なんだか気づけばあちこちに切り傷が（＠＠；）

ジョジョにね、大冒険にね、少しずつ片付けましょう。

明日の日曜日は、さんさんサンデーとなるでしょうか？また雨かな。。。

山間部では被害もでてるようですので、どうぞお気を付けくださいね。

ささ、帰ろう～っと。

男前。

ずっと気になっていたスタジオの一角を区切って作った簡易収納スペース

今のスタジオは外観とかはいいんだけど

内装は本当に収納スペースが一つもないただの箱（ ＴДＴ）

ようやく重い腰をあげ、朝から６個棚を作成( -。-) =3

そして物を出し入れ。引っ越ししてからのガラクタをかたずけました。

はあへ（×_×；）へ

こ…腰がくだけた～(涙)

でもとりあえず少しかたずいた(・∀・)

さ、今からまた掃除とかたずけしようp(^-^)q

職業病。

右肩の肌色は。。。湿布ですf(^_^;)

腹式呼吸の練習にガンガンお腹を押しますが

しっかり支え(腹筋)が入ると、絶対腕が負けますから

完全に腕、肩、脇腹がクラッシュします(x_x;)

でもそれはメンバーさんの腹式呼吸が身に付いた証拠なので、嬉しい悲鳴です

スポーツボイトレに運動しに来ませんか(*⌒▽⌒*)

歌はもちろんですが、皆さん元気になっていかれるようですp(^-^)q

雨で運動もなかなか出来ませんから、声だして体鍛えてストレス解消できて、良いことづくめよ♪

なんて(*^-^*)営業しまくり(笑)

。。。ってメンバーさんが言ってたのよ～(笑)

今日はちょっと大工仕事して、スタジオをかたずけしますp(^-^)q

肩が上がらんけどねf(^_^;)