紅

トレーニングルームからはたんぼが見えて川がみえてのどかな景色です

仕事じゃなかったらかなり癒しの場です(^o^;

先程、夕暮れのほんの一瞬空が真っ赤にそまりました真っ赤っかぁ～☆彡

写真じゃよくわかりませんが、
思わず、赤っ(￣□￣;)!!と写メにおさめる程、笑
そして一気に暗やみになりました。。。

日が落ちるのが早くなっていよいよ年末へむかって～くぅぅうう(*_*)せつねぇ季節到来です

テレビからまっきーの冬がはじまるよ♪が流れてきました

おおぅ～っ冬の楽しみコンビニ肉まんふーふーして帰るしかないにゃー(^3^)

今夜は22時までがんばりんこだプーo(^-^)o

三日坊主の三日目

昨夜は三日坊主と言われ続ける私の ヨガ教室 三回目参戦o(^-^)o

我ながらえらいっ(・・?)
しかし、ヨガはなかなかしんどい

ジブンの体重をかけてゆっくり動くので、おデブさんにはなかなかの疲労(-_-)
しかし確実に体やわらかくなってます

普通の柔軟で床にぺたっと、というとこからさらにぐいぐい伸ばされたり押しつけたり、ラジバンダリ

今日は体が、というより骨が痛いです(^o^;

でもじっくりジブンの体と向き合うので、体調管理にも美容と健康にも間違いなくよいと思います

今度こそ、続ける。。。ぞ。。。おぉぅ(^o^;

まずは日頃の生活習慣ですね