今日のジム

朝、バランスボールのレッスンを３０分受けて１５分休憩し

１１時から１時間ヨガのレッスンを受ける

おにぎりとミカンのランチを食べてマシーンで

４０分、５０００歩、歩く。かなりきついです

後、ダイエットトレーナーにで２０分の運動。

ただ乗ってねじってウエストの運動もする

次はジャグジーで少し休憩してバック、クロールで

４００メートル泳ぐ

いつもは５００メートル泳ぐけど、上で運動したので

少なめに泳いだ。運動しすぎるとお家に帰ってから

お腹がすきすぎて、おやつをたくさん食べすぎるので、少なめにした。

これだけ運動してどれだけ体重が減っているか楽しみでもある

それに３１日に人間ドックに入るので血液検査の値を

良くするために、毎日４０分、傾斜２パーセント付けて５０００歩、歩いている

努力あるのみです。