胃腸風

 

２９日胃腸風にかかりました。明け方吐き気をもよおして

トイレに駆け込み吐きました。朝食はパス。

けどお弁当は作りました。

ほうれん草の白和え（昨夜のおかず）

鰆のホイル焼き、ウインナーソーセージ、卵焼き

ホイル焼きは、夜のうちに作り、朝オーブントースターで焼くだけ

今日はすっかり良くなり、御飯も食べられるようになりました。

3㎏痩せました。絶食に近い生活のため、

今の体重を維持したいと思います。