ランチ

　　　　

野菜ジュース　　　　　　　　　　　　　　　　蕎麦、（薄揚げ、豚肉のネギ煮いり）

バナナ、セロリ、ニラ、

牛乳、豆乳のジュース

野菜ジュースは毎日ランチの時に頂きます。

今日は雨でしたが、午後からジムへ行き

水泳、ウォーキング30分の運動でした。