今日のジム

ウォーキングマシーンで５０分歩き一休みしてから
エアロローのレッスンを４５分間受けた。
飛んだり、跳ねたりはないけれど、エアロスタート
と違い、運動量も多いので疲れる
レッスンの時間が３時１５分に始まるので
帰りが遅くなるのが不満ではあるが、来週も
レッスンを受けて太らないように気をつけよう

今日の万歩計　　１６.８８７歩　５．０６㎞　６４６．２KCAL