いよいよ明後日となりました
リラックス禅セラピー・まずは坐禅からはじめよう
7月に入り、東京は梅雨の中休み
。ムシムシ・ジメジメした日が続いています。雲が大気の蓋をするので、流れが滞り、空気もドンヨリ重い感じがします
。今時分は、ドンヨリした空模様と同じように、身体や頭が重ダルくなったり、ヤル気がでない、億劫、面倒、逃げたい、など心が後ろ向きになりやすいものです
。それは私達が人間だからです。
人間は自然や宇宙の一部。人間＝小宇宙。
だから身体や心がドンヨリしたら、まずは受け入れてあげましょう。
人間だもの～～～ラララララ～～～って(笑)
それから、身体や心に滞っているプラーナ（エネルギー）を流してあげましょう。
身体や心をカラ～～～～っとさせるには、坐禅やヨーガはオススメです
。どちらも最初は苦痛かもしれません。身体が痛くなったり、心が耐えられなくなって逃げたくなったりするかもしれません。
それでも、いい～～んです。続けていれば必ず変わります。
はじめのうちは、坐禅教室やヨーガ教室の、このひと時だけでも構いません。
心を遊ばせず、今、この時を意識してみてください。
きっと皆さんのプラーナは流れ出し、カラッと晴れ渡った青空が心の中に現れる事でしょう。
7月3日(日)は東京都小金井にて石渡寛基先生による坐禅の会が行われます。（9月と11月にも行います）
7月31日(日)、8月14日(日)は堀田恵子による毎月恒例のヨーガ教室を行います。
どちらも初めての方、大歓迎のクラスです。
お気軽にお問い合わせください。宜しくお願いします。
リラックス禅セラピー まずは坐禅からはじめよう
日時：平成28年7月3日(日) 12:00～14:30
場所：小金井市立貫井北センター・北町ホール
（アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
参加費：3000円(4月29日の講座にご参加頂いた方 2500円、高校生以下 1000円)
定員：20名
持ち物：座布団(折りたためるもの) ヨーガマット 座りやすい服装
(座布団やヨーガマットをお持ちでない方は、当方でご用意させて頂きます)
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長 インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家
ぱどまの会・ヨーガ教室
まずはヨーガからはじめてみよう
まずはヨーガからはじめてみよう
《7月クラス》7月31日(日) 16:30～18:30
《8月クラス》8月14日(日) 【1】11:00～13:00【2】14:00～16:00
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名
参加費：￥2500
【1】【2】両方参加の方は参加費が￥4000と割引になります。ヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)
「リラックス禅セラピー」「ヨーガ教室」のお申込み・お問い合わせぱどまの会
padomanokai@yahoo.co.jp
