余分な水分

今日で断食は、４日目です。
かなり、空腹感から開放されてきています。
体は、食べない事で一休み出来るのでパニックになる事もありません。
食べない快適さを感じられるようになるのです。
繰り返し断食すると、食べないモードにスイッチがスムーズに切り替わります。

わたしが断食して一番変化するのは、余分な水分が抜ける事です。
単に痩せるだけではなく、むくみがとれます。
体の毒物は水に溶けています。
余分な水分が排泄されるという事は、その毒素も同時に排出されます。
お腹まわりや、太腿、足指など、下半身は特にすっきりします。
酵素を飲むことで、解毒や脂肪の分解、腸内環境が整うなどいいことがいっぱいあります。

断食中に、難をあげるとしたら少々寒いことです。
そんなときは、やっぱり酵素風呂です。
酵素を温めのお湯の入った洗面器にあらかじめ50cc程入れておきます。
そうすると、酵母菌が増えるのでお風呂が沸いてから混ぜます。
お風呂からあがって暫らくしても体がポカポカしています


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