肝心な体重の事

私にとっての断食はデトックスが最大の目的です。
もちろん痩せる事が出来れば更に万々歳ですけどね(^0^)/
たいてい、3～4キロ痩せ1週間で1キロはもどります。
復食してからの、食事内容でマイナスになった体重をキープ出来るかどうかが決まります。
ドカ食いしてしまうと元の木阿弥です。
断食直後はドカ食いしてもお腹が受け付けませんが。
体重の事だけでなくせっかく浄化した体を保つには食事の内容を質の良い物にしなければなりません。
私は今日で5日目ですから復食の時期にメニューを紹介していきますね
ちなみに今回の断食では3キロ程減量してます。
ブログを始めた事で脳の消費エネルギーが増えているのかも知れません。


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肚がお留守にならないよう気をつけます^_^;