2023年3月6日
おはよう☀️🙋♀️❗️
今日は、良ければチェックして欲しい事がある。
ズバリ「脳疲労チェック」だ。
早速スタートするよ😃
① 余暇・趣味・楽しみの時間を持っている
② 風景・季節・変化に良く気付く
③ 夜中、ぐっすり眠れる
④ 食欲をコントロール出来ている
⑤ 朝・日中に関わらず、身体が軽いと感じる
⑥ 現在の自分・仕事・生活に満足している
これらの項目に、yesは2点・noは1点・どちらともいえないは0点をつけてみよう。
点数が高い程、脳疲労が少ないという事らしいが、私は3点だった。
①の項目で、楽しい💃と思える時間が取れるようになって（2点）、⑥の項目で、現在の自分に満足しつつあるので（1点）合計3点である。
後は、見事に0点だわ😅
この結果を知って感じたことは、まだまだ自分の事を蔑ろにしているなぁ～と思ったのよね。
これでも、今までの自分よりずっと前向きになったんだけどなぁ～😅
最近『自分を大切に』という言葉を耳にされる方もいらっしゃるだろうし、私も人に向けて『自分を大切にしてね』というメッセージをおくる事があるが、自分の事は自分で解決する事や、相田みつをさんがおっしゃった言葉で『幸せは、いつも自分の心が決める』というように、自分で自由に選択出来る分、責任もついて来ると思うが、他人に指示されてやらされている感じよりも、自分が決めて行動する事は【納得】に繋がるし、目標が達成するまでに色んな困難があっても前向きに頑張れる気がするのよ💪
なので、もし自分軸で行動出来ていないと感じたら、少しずつでも良いから自分の【心】に寄り添って、一日の内の数分でも良いから本心で行動してみて欲しいな。
例えば、チーズケーキ🎂が食べたいとする。
『食べたいけど、食事制限をしているから無理だわ』と思ったとする。
チーズケーキ🎂が食べたいのは、あなたの魂の声で、食べたいけど、食事制限をしているから…というのは思考だよね。
病気で食事制限をされている方や、命の危険性がある方を除いて、ちょっとした誘惑に負けてもいい気がするのよ。
【心】が満足したら、不思議だけどちゃんと食事制限が出来るのよ😃
それは、私の観点だけど『自分の気持ちを素直に受け入れた事によって願いを叶える事が出来た』という行動が安心感に繋がると思うのよ。
人って、行動を起こした事によって感じるものがあると思うが、その行動の結果が【安心】だと確認出来たら、今度同じような事があれば過去の良い経験を元に行動しやすくなると思うのよ。
その積み重ねによって、最終結果として『自分を大切にする』事にならないかな？と、そんな事を思ったので綴ってみた。
【心】にゆとりが出来たら、最初に取り上げた項目に対してyesと答えられる事が増えると思うの。
【脳＝心】だからね。
では、私の呟きはこれにておしまい。
最近の私は、色んな気付きが多くて頭がパンクしそうなのよ。
アウトプットしないと、新しいことが入っていかないから、この場を借りて綴らせてね🙏
3月7日は、乙女座♍️満月🌝だから、是非【手放し・解放・過去の洗い流し】をしてみてね👋
では、この辺で➰👋😃