今日の体重７８.９ｋｇ
今日の一言
金持ち兄さん（プレジデント）
「ネットの世界で月２５０万円以上稼ぐ」
すごいなと思う・・・・
昨日から【こころ】を入れ替え、ダイエットに精を出し
自分に勝つ目標を持った。
今日もへこみそうになったがどうにかこらえた。
「２月はめちゃくちゃに勝ちました、自分に」
と言えるような２月にしたいです。
運動 ７９.２→７７.９５
自転車漕ぎ ２５分
太もも強化 ２０回
クロスカウントリー １５分
ステッパー ２０分
サウナ
食事
朝ごはん カップうどん・ごはん１膳
昼ごはん ミルクティ
夜ごはん お鍋・ごはん１膳