最後のダイエット 来年の主流は呼吸法ダイエット？

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


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最近の話題から
今日の一言『復活？』
（NEWS)

飲酒騒動で活動自粛中のジャニーズの人気グループＮＥＷＳの
メンバー内博貴（２０）草野博紀（１８）がグループを離れ
研修生として出直すことが３０日、分かった。
ジャニーズ事務所が発表した。当面は表舞台に出ることなく
レッスンに専念する。ＮＥＷＳも５月からグループ活動を
休止していたが、３１日に東京ドームで開催するジャニーズ
カウントダウン公演から活動を再開することが決まった。
　
内と草野はゼロからの再出発となる。ジャニーズ事務所には
デビューを目指してダンスや歌の練習に励むジャニーズＪｒ．
と呼ばれるレッスン生が１５０人以上所属する。
先輩グループの公演や出演番組でバックダンサーを務めることも
多いが、２人には、すぐにその機会が与えられることもないという。
レッスンに専念する研修生という立場で出直すことになる。
（日刊スポーツより）


いろいろと問題になった未成年の飲酒。

そう言えば、飲みに誘った問題の女子アナも最近ではTVに出なくなった？

まあ、大きくなって戻ってきてほしいけど…














昨日、夜中サイトを作りながらいろいろなTV番組を見ていた。

そんな中で真壁かをりと磯山さやか（字あっているかな？）
が出ていた内臓脂肪を落とそうという企画？（ちょっとエロ路線）
の番組を見ていた。


４つんバになってペットボトルを吸い込むダイエット法をやっていた。


実は、私OSAも来年は呼吸法ダイエットが流行ると思っている。
←もうかなり有名かもしれないけど…

最後のダイエット リバウンドの原則

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


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最近の話題から
今日の一言『昨日から肩が痛い？』
（安藤美姫）

（２８日の）ＳＰの最後のスピンで右肩を痛めた。
骨には異常はない。肩の不安がなければもうちょっと頑張れた。
世界選手権では４回転（ジャンプ）を入れたい。
今季は調子が上向いていい演技ができている。
パーフェクトで自分らしい演技をしたい。
（スポニチより）


久しぶりにスポーツを見ていて目頭が熱くなった。
（先週の有馬記念も感動的だったけど…）


それは、浅田真央の演技と安藤美姫の演技。

完璧に滑った浅田・怪我？をしながらも最後まで演技した安藤。


１０代の２人の女の子に感動している私OSAはこれでは駄目と意識を変える。












昨日、パソコンを買い（知り合いと）セッティングなどを頼んだら夜中の１時になっていた。（汗）しかも、まだサイトの運営準備ができていない。それで普段あまり運転しない私OSAが国道を延々と東京都内まで送る。家についてにが５時前だった。そこから寝て・起きて・寝てとだらだらと過ごす。（反省）



そう言えば以前ダイエット特集の番組で医師が言っていたリバウンドの原則

ダイエットに失敗すると

①太る率が２倍進み
②痩せる率が１/２になる



今度始めるダイエットをラストのダイエットにしたい。

特別編 意外においしいアルバイト

私OSAの治験体験記ができましたのでアクセスしてください。

１０万円稼いだアルバイト結果です。


お勧めアルバイト

最後のダイエット 医師のお勧めダイエットとある本のダイエットの理論が一緒だった!!

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


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最近の話題から
今日の一言『生涯をかけて恋愛をしてください。
一緒に幸せになりましょう』
（陣内）

今月１０日に結納した女優の藤原紀香（３５）と
お笑いタレントの陣内智則（３２）が大安の
２６日深夜、都内で会見し、結婚を正式に発表した。
同じく大安の来年２月１７日に神戸市の生田神社で
挙式することを明らかにし、紀香は
「陣内さんに（人生を）お供します」と幸せいっぱい
の表情。挙式後、都内で新婚生活をスタートさせ
披露宴は神戸市内で来春の４、５月ごろ。
日本テレビが中継する超豪華披露宴になる。
（スポニチより）


久しぶり披露宴をTV中継をする気がする。











医師のダイエットってTVで見た

その中で気になったのは無理して食べ過ぎている。
っていうこと。


ダイエットセラピーという本にも出ていた。

動物の中でダイエットが必要なのは人間だけという話。




私も結局無駄に食べ物を食べている気がする。






新しいサイト（ダイエットサイト）を作る準備の中
グループになりそうな人を確保に成功。

食事面を頼めそうな気がする。

最後のダイエット ダイエットに必要な【わかさとこんき】

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最近の話題から
今日の一言『飛んだ』
（有馬記念）


ラストフライトへの離陸は残り４００メートルから始まった。
後方４番手にいたディープインパクトが外から中団の馬たち
を造作もなくかわしていく。残り２５０メートル、もう先頭だ。
武豊がピシッと入れた左ムチがフライトの合図。四肢がしなった。
４３８キロの軽量ボディーが宙に浮く。飛んだ！！
ゴール前６０メートル、早々と手綱が緩められた。
最後の８完歩は惰性で流しただけ。それでいて上がり３Ｆは
圧巻の３３秒８。完勝。役者が違いすぎた。
（スポニチより）


久しぶりに競走馬が話題になった気がする。

ニュースで話題になるほど。


確かに今まで見たことのない衝撃だった。

ナリタブライアンにも
トウカイテイオーにも
オグリキャップにもなかった。

とにかくレベルが違いすぎた。







今日TVを見ていて話題になったダイエットに必要な食材

わ→かめ
か→んてん
さ→さみ
と→うふ
こん→にゃく
き→のこ


らしいです。参考にしてみてはいかがですか？

最高のダイエットサイトを目指して準備していますので…

最後のダイエット ダービージョッキーの暴行事件

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最近の話題から
今日の一言『騎乗停止』
（藤田伸二）

　日本中央競馬会（ＪＲＡ）所属の藤田伸二騎手（３４）が、
滋賀県栗東市内のスナックで暴行を働き、滋賀県警に事情聴取
されていたことが２２日分かった。ＪＲＡは同日付で裁定委員会
開催までの騎乗停止処分とした。県警も暴行容疑で書類
送検する方針。調べによると、藤田騎手は２１日午前１時ごろ
栗東市内のスナックで従業員の態度に腹を立て、従業員の
右頬を殴打した疑い。藤田容疑者は容疑を認めているという。
（ZAKZAKより）


うーん。。。




事情がわからないけど、明日の大事な一番に水をさしたのは事実。



有馬記念はあの馬を応援しよう!!


若槻復帰オメデトウ










今日は、新宿で人とお酒を飲んだ。

最近まったく飲めないないのでかなり辛い…

最後のダイエット 何も語らず

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今日の一言『離婚問題を語らず』
（中村獅童）

離婚問題の渦中にある歌舞伎俳優の中村獅童（３４）が
２１日、都内で行われた「第３１回報知映画賞」の
授賞式に出席した。「男たちの大和／ＹＡＭＡＴＯ」
「デスノート」で共演し、最優秀新人賞を受けた
松山ケンイチ（２１）に花束贈呈し、「松山君はいつも
役柄に真っすぐ。本当にうれしく思います」と祝福。
離婚については語らず、すぐに舞台を後にした。
（スポニチより）



やっぱり何も語らずですか…













急に報告ですが。。。


知り合いとダイエットサイトを作成することになりました。

今まで私のダイエット経験の集大成として作成したいと思います。

どこのダイエットサイトにも負けないようにしたいです。

１月の末の公開できると思います。

最後のダイエット ダイエットの資格って

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今日の一言『意外に好きだった芸人』
（カンニング中島）

急性リンパ球性白血病のため０４年１２月から休業
入退院を繰り返していたお笑いコンビ「カンニング」
の中島忠幸（なかしま・ただゆき）さんが２０日
午前１１時４６分、肺炎のため都内の病院で死去した。
３５歳。福岡県出身。葬儀・告別式の日取り、喪主などは未定。
１週間ほど前に容体が悪化し、再入院。妻真奈美さん（３５）ら
親族にみとられて旅立った。
（スポニチより）


カンニング竹山が成長してきたのもやはり相方のお陰
だと思う。良いクッション役になっていたと思う。

個人的には、中野のお店でのアルバイト姿が思い出す。
















今日は、ダイエットの資格を発行する団体の方と
３０分ぐらい電話で話した。

ダイエットに必要なのは

摂取カロリーと消費カロリーのバランス。


私OSAが推奨するダイエットと同じなのでしっかり話しした。



資格と取るのはちょっと高めだけど興味がある人は探してみてください。

最後のダイエット 亀田試合で驚いたこと

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今日の一言『プレステやり過ぎで試合欠場』
（大リーグ）

米大リーグ、ア・リーグの優勝決定シリーズで３試合を
欠場したデトロイト・タイガースの中継ぎエース、
ジョエル・ズマヤ投手（２２）の右手首から前腕に
かけての炎症は、ビデオゲームのしすぎだったことが判明した。
（USA　TODAYより）


うーん。。。


いくらなんでもひど過ぎる。













亀田試合で驚いたこと。


それはTBSが試合時間を言ったこと。


かつては織田雄二の専売特許だった『間もなく始まります』
ちなみに間もなくから為末の銅メダルまで２時間かかった。
（雨で延びたとはいえ…）


その後も間もなくから１時間は当たり前だったTBS。

今回は、放送開始後すぐに小林アナが
『試合開始まで１時間切りました』と

正直これには驚いた。




あれだけいろいろ言われたらTBSも方向転換？











今日は今年ラストの拷問ストレッチ。

来年から本格的に運動をしていこうと思っているので
頑張りたい。

最後のダイエット またT●S

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最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

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最近の話題から
今日の一言『またT●Sに騙された？』
（ハナマルマーケット）

ＴＢＳは１９日、情報番組「はなまるマーケット」で
紹介したトイレ掃除法が「便器を破損させる恐れがある」
として、同種の方法を試さないよう同番組と番組ホームページで呼びかけた。
　
ＴＢＳ広報部によると、１５日放送の同番組で「トイレ掃除の前に
熱湯を便器にかけると、消毒になり、汚れも落としやすくなる」
などと紹介した。しかし放送後、視聴者から「ひびが入った」
と苦情が寄せられたほか、業界団体からも指摘を受けたという。
（毎日新聞より）


またですか…


最近多い。たまたまオンエアーも見ていたので
私もトイレ掃除を真似て見た。

私の場合ウォシュレットの掃除しかしていないので
主な問題にはならなかったけど…



白いんげん
チアシードには完全に騙された。



















今日は、午後からスポーツジム。

大事なのは毎日徐々に量を増やしていくこと。