今日はごはんも食べずにスロット遊技!!

夏が来る前に絶対やせたい！
効果抜群ダイエットティー！



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今日の体重７９.１ｋｇ（０.４ｋｇ減）

最近のニュースから
今日の一言「慢性疲労症候群・ストレスで病気が目覚める」
（毎日新聞）

やはりストレスって問題みたい。
（私OSAはストレスなどまったくないが・・・・）

「笑い」が良いらしいので是非TVを見て笑おう!!


今日はさくらでスロットを遊技した・・・
昼ごはんも食べないで

まあ収支はあまりなかったが
データ取りとしてはよかった。


ただ、運動をそこそこ実践。
徒歩４０分ぐらい。

今日もデザートのカロリーについて調べて見た。

単位はカロリー値（kcal)

バタークッキー１箱（１５枚）　１０２４
フレンドベーカリー１袋（９枚）　３９４
ハーベスト（セサミ１袋）　　　　６７２
クリームコロン
（江崎グリコ）１箱　　　　　　　５９２
エリーゼ
（ブルボン）１箱　　　　　　　　６９４

食べすぎには注意!!　　　　

人のダイエットの成功がうらやましくなる。

ダイエット商品はこちらから!!



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今日の体重７９.５ｋｇ（前日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「二子山親方（本名・花田満）
が３０日午後５時４０分口腔（こうくう）底がんのため
東京都内の病院で死去した。５５歳。」

いろいろとあった花田親子。お兄ちゃんは
横綱になったのに親方にならず、ちゃんこ屋
スロット機械などになっていた。

おとうとは、宮沢○○と婚約してすぐ破局
我慢できなかったのか河○アナと結婚。
（当時私OSAの大学教授が言っていた。）

相撲界は怪物の天下になっているので早く
怪物を倒せる弟子を作ってほしい。


最近いろいろなサイトを拝見させて頂いて
皆さんダイエットを成功させている。

それを見た私OSAは頑張る気にはなるのだが・・・・
まだまだ人間が弱い。

モチベーションに波がある。

やはりダイエットには強い信念が必要だ。

今日はお菓子のカロリーを調べた。(カロリー値）

チップスター（ヤマザキナビスコ）
１パッケジ（１１５ｇ）　　　５８３ｋcal
さやえんどう（カルビー）　
１袋（８０ｇ）　　　　　　　３９７ｋcal
サッポロポテトベジタブル（カルビー）
１袋（９０ｇ）　　　　　　　４３９ｋcal
かっぱえびせん（カルビー）
１袋（１２０ｇ）　　　　　　５８６ｋcal
カール（明治製菓）
１袋（９０ｇ）　　　　　　　４６０ｋcal


昔、かっぱえびせんにマヨネーズを付けて食べていた。
今思えば最悪である。

今日は意識的に歩いた。

ダイエットはおまかせ!!



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今日の体重７９.５ｋｇ（前日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「２９日午後５時過ぎ
沖縄県北大東村（北大東島）の漁港近くで
男女３人が首をつっていると
住民から県警那覇署北大東駐在所に通報があった。
３人はすでに死亡していた。」

３人は２０歳～３０歳までの方らしい。
命を絶ってはおしまい。
生きたくても生けない人がいる中
自殺は・・・・


今日は先週同様、東京競馬場で競馬観戦。

意識的に歩く。そうすることがダイエットに利く
と信じて・・・・

あまり外に出た時も外食をせずに
ジュースなど甘いものを飲まずに頑張る。

いつも同様にカロリー調査
単位は（Kｃal)

飲み物

１　毎日骨太（雪印）　３００ｍｌ　　　１５９
２　ウーロン茶（サントリー）１缶　　　１未満
３　カフェオーレ（アサヒ）１缶　　　　８８
４　ジュージアコーヒー　１缶　　　　　４５
５　午後の紅茶（ミルクティ）１缶　　　１０５

やはり午後の紅茶か・・・・
昔めちゃくちゃ飲んだ。

土日は運動不足になる。

ダイエット食材はおまかせ!!



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今日の体重７９.５ｋｇ（前日比±０ｋｇ）

最近の話題から
今日の一言「ディープインパクト単勝１.２倍」
（東京優駿　日本ダービー）

競馬会の祭典、日本ダービーが明日東京競馬場
で開催される。競馬会の歴史を変える馬が出てくる
「ディープインパクト」を見よう・・・・


土日をどうも運動不足になりがち。
ただ、それではいけないとストレッチ・筋力UPに勤める。
昔買ってきたボクシングのゲームで汗をかく。

ダイエットをするためには運動を強化して食事を制限する。
簡単なんだけどなかなかできない。

おにぎり・寿司について調べてみた。

単位はカロリー値（ｋｃal)
　
梅おにぎり　１４９
おかか　　　１５３
昆布　　　　１４８
鮭　　　　　１６６
ツナ　　　　１７６
たらこ　　　１５４
焼き　　　　１５７
いなり寿司（２個）　１９２
にぎり寿司（１０個）４８８

来週から運動重視？

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今日の体重７９.５ｋｇ（前日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「ダイエット食材で健康被害」
（中国）

インターネットで購入した
ダイエット食品を服用し、健康被害を起こした
ケースが３県で４例報告されていることが２４日
厚生労働省のまとめで分かった。

うーんやはり薬ではなく、運動で痩せるのがベストか

今週は収入UPの為に運動よりスロットだった。

来週から本格的に運動開始!?

パン類のカロリー値（Kｃal）

アンパン　　　２１３
メロンパン　　２６９
蒸しパン　　　３１９
カレーパン　　２２１
クリームパン　２１９

蒸しパンってこんなカロリーが多いのか・・・・

風邪が治らない！？

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今日の体重７９.５ｋｇ（前日比プラス０.６ｋｇ）

最近のTV番組から
今日の一言「昔、中○美穂からラブレターを貰った」
（元光○○山○）

昨日夜中（２時頃）テレビを見ていたら
イマダ再生工場なる番組をやっていた。
昔一世風靡していたアイドルなどを再生する
番組らしいが

その中の発言。高校当時月収７桁以上
光○○の山○が、中○美穂からラブレターをもらって
デートしたらしい。


今日の１日スロット実践。といっても４時間ぐらい。
家に帰ってきてからカロリーについて調べて見た。

ごはん類（カロリー値　単位KCａl）

牛丼　　６８９
カツ丼　９５６
親子丼　６９５
天丼　　７３８
うな重　９７３

オムライス　　９２１
カレーライス　８００
ドリア　　　　８６２

カツ丼とうな重やはり多い。オムライスは玉子が原因か？

ここには日中問題なし!?

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今日の体重７８.９ｋｇ（前日比マイナス０.４ｋｇ）

最近の話題？から
今日の一言「たこ焼きみたいですわ」
（福本　豊）

最近夜１０時～１１時の間ラジオを聴く事が多い
何故かって・・・・（わかる人にはわかると思うが）
そんな中いつも問題のニッ○ン放送を聴いている。

キム兄（吉本）が福本豊さんの解説についての発言。
８回まで両チーム無得点で意見を求められた福本さんは
「たこ焼きみたいですわ」と一言
A　００００００００
B　００００００００
確かに○が多いが・・・・

今日は拷問ストレッチの日。中国人講師と日本人にデブ
の戦い。以前あまりできなかったストレッチも多少できる
ようになってきた。

例）座って両足を前に伸ばし片方の足（足の指）に両手
を付ける。そして逆（手のついていない方）の足を上げる。

などなど少しづつできるようになってきた。
しかし、できればできるほど新たな難題を出してくる。

それができないと中国人講師は
何でできないのって「ハー」とため息をつく。
（次までにできるように家で頑張る気にさせる。）

本当にダウン!!

美と健康のお楽しみプレゼント！



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今日の体重７９.３ｋｇ（前日比マイナス０.４ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「楽天の田尾安志監督（５１）が２３日、
他球団にトレードの協力を得るため直談判に出ることを明らかにした」

いろいろあったできた新規球団。
５月２３日現在４７戦して９勝・・・・
これだったら近鉄をそのまま買収した方が
成績が良かったのでは・・・・

今日は完全にダウン!!今年早くも３回目の風邪を引く。
スロットを遊技していて遊技台に向って咳き込む。
仕方なく高設定台ぽいやつを捨てて帰る。

午後から完全に休養!!

家に帰ってからカロリーのお勉強
ちょっと調べて見た。

デザート（単位はｋｃaｌ）
①板チョコ（１/２）　１３８
②アーモンドチョコ（１/２）　２２７
③チョコクッキー（１/２）　２１３
④チョコスティック（１/２）　２０３
⑤クッキー（２枚）　９５
⑥ビスケット（２枚）　１０９
⑦サブレ（２枚）　２０１

これは恐ろしい。やはりお菓子は辛い。
　

完全にダウンか!?

食べても食べても痩せられるらしい！？　５キロを２週間で落とせる最強サプリ登場か！？



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今日の体重７９.７ｋｇ（前日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「歌手、松田聖子（４３）が、ひとり娘の
ＳＡＹＡＫＡ（１８）を電撃休業させる」

親子の問題だけどここまで報道されるとは・・・・
憶測がいろいろ出ているのではっきりさせた方が
いいと思うのだが。


完全に風邪をひいた。（今年早くも３回目）

年を取るにつれて身体が弱くなる。
まず喉にきて→それから鼻→頭が痛くという循環。
今は鼻が辛い。

こんな中一応運動はした。

ただ、早く風邪を直さなくては・・・

意識して歩く。

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今日の体重７９.７（前日比０.１ｋｇマイナス）

最近のＴＶ番組から
今日の一言「ジャンプは、ピューって飛ぶの」
（安藤美姫さん　ジャンクスポーツ）

ジャンクスポーツを見ていたら乙武さんが
安藤美姫さん＝長嶋さん（巨人軍）みたいらしい。

他のスケート選手は理論的に説明するらしいけど
安藤美姫さんは「ピューって飛ぶの」と答えたらしい。


今日は運動不足解消のため東京競馬場に行きました。
競馬場って結構歩く。馬券を買い・パドックで馬を見る。
また東京競馬場は府中本町駅から結構歩く。

ダイエットの為のがんばったつもりだが
結局帰りにカルピスサワーを買って飲むしまつ!!
（馬券であまり多く稼げなくストレスで買う）

これでは明日の体重測定が不安である。